加载中…无球局时的练习
(2013-04-18 23:08:13)| 分类： 杂谈 |
凯歌封场，东方打腻，南太武太不方便，白鹭园球场不规则且果岭太差；加之近日公司事务繁忙，压力巨大，综合上述诸多因素，所以近日球事较少；只能做些练习，过过干瘾，避免生疏了；
一、体能练习；保持每天不少于100个俯卧撑，100个仰卧起坐；
二、空挥练习；套杆中正好有一支S杆放在家里，晚上可以做一些空挥练习，体会正确的重心位置、腰跨启动的发力模式、头部保持不动等细节；
三、推杆练习；办公室的简易的练习器，电脑前坐一小时后起身练个几分钟；通常练习一码多、二码多、三码多三种练习；练得比较多的是有参考线的小洞，现在基本可以做到一码多连续100次以上进洞，二码多连续70次以上进洞，三码多连续十次以上进洞；主要是体会减少甚至避免手腕动作，肩启动的钟摆式上下杆，对距离的感觉，头部保持不动，动作的一致性等；
四、看一些职业球员的挥杆视频，主要是身体条件较为接近的；个人比较喜欢南非的乌修仁，看得也比较多；
五、偶而去一下练习场，打个百八十个球，主要是吹牛聊天；那谁谁谁，又打了七十几；那谁谁谁，又夺冠了；那谁谁谁，老婆又生了。。。还有就是露个脸，告诉大家，我还没有退出江湖呢。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：凯歌终于有点动静