编者按：我们为爸爸帮的新爸爸们，搜集了网络上关于如何做准爸爸的一些内容，这一期我们和您分享：新爸爸如何成为金牌月嫂。
今天我们与你分享第一篇：如何照顾分娩后的老婆

希望这个系列可以帮助到新爸爸们知道如何照顾分娩的爱人和刚出生的宝宝

http://www.papabang.com/wp-content/uploads/2013/06/20101104103733.jpg豪门阔太郭晶晶天价甄选月嫂的新闻，勾起了不少准妈妈们的羡慕嫉妒恨。不过，在专家看来，相比花天价请月嫂，将老公打造成“金牌月嫂”，不仅可节省家庭开支，为宝宝预留更多的奶粉钱，而且有助老公尽快认同父亲的角色，增进夫妻感情，亲密父子关系。

日前有报道称，郭晶晶同霍启刚即将迎来两人的第一个孩子，并开出8万每月的天价薪水，甄选金牌月嫂团，考核项目包括喂奶、换尿布、厨艺、品格等，引发网友热议：金牌月嫂到底是怎么炼成的？既然请月嫂没法这么大手笔是不是可以将家中的老公训练成金牌月嫂？与此同时，也有妈妈在各大论坛分享“训老公当月嫂”的心得。

“大部分西方发达国家，都是由丈夫来照料产后的妻子和新生儿。但在中国，每个月6000-8000元的月嫂开支，使得由婆婆或者妈妈来照顾产妇和新生儿成为一种常态，但这种情况很有可能早就一个习惯对育儿袖手旁观的丈夫，对于孩子的未来成长是不利的。”在某母婴医院准爸妈学院院长刘医生看来，身处如今这样一个极为发达的网络时代，几乎所有的育儿知识都可以从网络上找到，老公掌握相应的专业知识的可能性比我们想象的大，将老公“训练成金牌月嫂”不仅可行，而且好处多多。

不过，刘医生特别提醒的是，处在伺候月子和工作停滞双重压力下的老公，可能会精力透支过多而表现出沮丧、爱发脾气的状态，这种情绪也可能会影响到产妇。因此，夫妻双方都学会换位思考，体谅对方的压力和处境。

    老公月嫂必修课                      

将老公训练成超值的金牌月嫂，有哪些必修课呢？刘医生指出，郭晶晶选月嫂，主要考核喂奶、换尿片、厨艺等，其实想要成为“金牌月嫂”，光掌握这些是不够的，因为喂奶、换尿布和厨艺，只是对保姆的要求，作为“月嫂”，要求老公对产妇的照顾和对宝宝的照顾一个也不能少。

  必修课1 :如何照顾分娩后的老婆                             

生活起居

分娩是一个消耗很大的过程，气血、筋骨都很虚弱，尤其是产后初始，产妇常会觉得虚弱、头晕、乏力，生活起居方面很不方便，老公月嫂就要担负起协助老婆饮食起居的责任：让老婆处于适度的室温内，避免感冒着凉；保障老婆良好的休息，利于恶露的排出、筋骨及身材的恢复；帮助老婆烧姜水洗头，避免受寒等。

饮食调理

除了生活起居，老公也要担任起厨师、营养师的责任。产妇由于消耗过多，应该以温补为主，多采用蒸、煮、炖的烹饪方法，味道清淡、爽口即可。刘医生建议，最好是听从医师的建议，根据产妇的个人身体状况来制定饮食调理计划。

产后第一周，以活血排恶露为主。老公可以为老婆准备益母草煮鸡蛋、红糖水、山楂、陈皮、红枣水等，促进恶露排出，同时达到补充营养的目的。产后第二周，产妇的饮食应以补肾为主。很多新妈妈产后因为肾虚发生腰酸、腰疼等毛病，此时老公可以为老婆做一些麻油煎猪腰、杜仲猪腰汤、黑豆骨头汤、核桃猪尾巴汤等，都对补肾很有益处。产后第三、四周，则应该以补气血为主。这时候可以适当增加食物品种。如果有身体不适的症状，如头晕、眼花、耳鸣、心情低落等，可以在中医师的指导下，为老婆做一些中药药膳补充营养。

心理辅导

心理辅导往往是最容易被忽视的方面。因为分娩的疼痛以及孕育导致的体内激素变化，50%以上的产妇都会出现产后抑郁的症状。老公要多给予理解、关心和支持，尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态。如果症状加重，应及时求助专业的医生。

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