阿德勒心理学分享之二

作者：申姐

ID：悦读微旅细品

图：来源于网络

阿德勒把人生中遇到的各种人际关系分为“工作课题”、“交友课题”和“爱的课题”这三类，又统称为“人生课题”。

一个个体在想要作为社会性的存在生存下去的时候，就会遇到不得不面对的人际关系，这就是人生课题。而这三大课题中，“爱的课题”恐怕是最难的课题。

什么是爱呢？这个问题也常常让我思考。

而人们常做的是对于自己目前所处的状态，把责任转嫁给别人，或者通过归咎于他人或者环境，来回避人生课题，这种企图设立种种借口来回避人生课题的情况，叫做“人生谎言”。

回到前边所说，你的一切是你自己选择的结果，决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，不是任何什么情况，而是你自己。所以，我们必须要对自己的一切负起100%的责任，我们必须要从“受害者”转变为“责任者”。我们有这种力量。

我很赞同一本《你值得过更好的生活》的书中所说的：所有的人与事件，都是让我们从中收回力量的好机会。我也经常借着这种机会进行从中收回自己力量的练习。

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一本好书，重要的不仅仅在理论，更重要的是可以付之于实践。

我们应该常常回顾与检视自己，自己过去的经历，自己的成功，是否只是以害怕被他人讨厌而换来的。若是如此，那你的人生，你的成功，不幸只代表你活在他人的期待中，你是为他人而活。

阿德勒心理学否定寻求他人的认可，我们不是为了满足别人的期待而活着。人究竟为什么要寻求他人的认可呢？其实很多情况下都是因为赏罚教育的影响。

在申姐的工作中，包括在领导团队方面，包括在人才管理方面，有太多太多的例子说明申姐也是深受赏罚教育的影响的。一方面是自己很希望满足他人的期望，很怕被他人讨厌，不被他人认可，另一方面，当别人的行为不符合自己的想法的时候，常常气愤或发怒。这都是为别人而活的表现。

那我们怎样才能活出自己的人生呢？做法就是“课题分离”，即把自己和别人的人生课题分离开来，不干涉他人的课题，也不让他人干涉自己的课题。这个，说起来容易做起来难啊！

譬如：信任别人，是你的课题，但是，如何对待你的信任，那是对方的课题。申姐以前就不懂得这个，我对别人好的时候，我就会对对方有所期待，期待对方的感谢，或回报。对待儿子的教育也是，天天为儿子着急，让他学这个念那个。其实，这就是把自己的期望强加给别人，就是“干涉别人的课题”了。即使父母，也得放下孩子的课题。

所以，我们要丢开别人的课题，这是减轻人生负担，使其变得简单的第一步。关于自己的人生，你能够做的就只有“选择自己认为最好的道路”。别人如何评价你的选择，那是别人的课题，你根本无法左右。

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-未完待续-

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