一、教学重点：
      跨栏跑是一项技术比较周期性运动项目，要求从事该运动项目的运动员具备良好的速度、力量、弹跳、柔韧性、节奏感和时空感等素质，还需要掌握正确的跨栏跑技术。跨栏跑技术教学可分为直道栏技术教学和弯道栏技术教学两部分。一般以直道栏教学为主，在掌握了直道栏技术后再进行弯道栏教学。
       在直道栏技术教学中，因技术比较复杂，所以教学的重点应主要放在跨栏步技术、起跑至第一栏技术、跑跨结合技术及全程跑的节奏上。
二、教学难点：
        在跨栏跑技术教学过程中，根据跨栏跑的技术特点和学生的实际情况常常存在以下几个教学难点：
       1、跨栏跑需要良好的身体素质，对协调性、柔韧性和灵活性要求较高。由于一些学生的腿及髋部柔韧性较差，学习跨栏步起跨腿提拉过栏技术较吃力。因此，在教学中应始终注重柔韧性练习，使学生的这一素质有所提高，以促进跨栏跑技术的学习与掌握。
        2、学生在攻栏时控制动作的能力差，摆动臂和下压腿的配合时机掌握不好，使跨栏步和下栏后的身体平衡保持不好，教学中应重点解决这一问题。过栏时的上下肢协调配合，能够做到下栏身体平衡，控制动作能力提高，跨栏步技术的掌握也就比较容易了。
       3、跨栏步和栏间跑的衔接技术较难掌握。由于学生的身体素质差，正确的跨栏技术做不出来时，跨栏步和栏间跑的衔接不连贯，常出现动作停顿的现象。这样影响到栏间跑技术，并无法建立良好的全程跨栏跑节奏。初学者一定要选择合适的跨栏步起点，过远或过近都会影响跨栏步技术动作，从而影响到下栏和栏间跑的衔接。
      在教学中由于学生个体差异较大，大选择栏高和栏距时一定要符合学生的实际情况，以利于学生学习和掌握技术。