世界肾脏日：十二个习惯特别伤肾

    2011年世界肾脏日为3月10日，主题是“齐保肾，同护心”。

    世界肾脏日    鉴于当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，而公众对该病的防治知识普遍缺乏，经国际肾脏病学会(ISN)与国际肾脏基金联盟(IFKF)联合提议，决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日（WorldKidneyDay），目的在于提高人们对慢性肾脏病以及相关的心血管疾病和死亡率的认识，并重视在慢性肾脏病的早期的检测和预防方面全球的迫切需求。

    肾脏是人体代谢有害物质的重要器官，很容易受到伤害。专家指出，生活中的一些不良习惯、不良饮食，会给你的肾脏带来极大的伤害，一定要注意改正。

乱服药物 用药过多

    长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等；还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如扑热息痛等，容易引起肾损害。

滥服止痛药

    究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。

吃海鲜，喝啤酒

    量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。如果已经患了肾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

吃太多肉

    食品协会曾经建议，人类每天最多只能吃300克肉，从而避免对肾脏造成太大伤害。