青少年身材矮小的原因有很多种，其中有一种就是血液循环不畅通所导致的，实践表明每天坚持用热水泡脚有助于青少年增高。
    我国很多古书籍中都有这样的记载说，很多皇帝和贵族都有用热水泡脚的习惯，而民间更是盛行，并且受到不少古代医生的推崇，不少医书记载有热水泡脚有足有身体长高的事实。随着科学的发展，不少当代医学界专家发现，热水泡脚，可以有效的促进血液循环，消除一天来的疲惫，缓解紧张情绪从而促进睡觉，改善脑部营养，同时脚盘处神经丰富，热水有效地调节神经，使人体新陈代谢加快，同时舒缓神经，有利于脑垂体分泌更多的生长素，进而有效地取到增高效果。
    但并不是说只要睡眠质量高了就一定能长高个子。因为增高不是一天两天的事情，关键在于要养成一个良好的生活习惯。运动和营养也是青少年身高的重要决定因素，家长们可以根据孩子的具体情况制定一个相应的增高计划，在这个计划中可以设定每天或者每周的饮食、运动方案，让孩子坚持半年或者一年就能看到很明显的成效。
本文由高哥增高鞋商城编辑整理