她在各个领域都是公认的赢家——足球、模特、商人、作家、社交媒体名人、营销偶像......她的影响力远远超出了足球场。

 

她是美国家喻户晓的女足明星，是美国女子国家足球队的现任队长，2019年ESPYS（年度卓越体育表现奖）最佳女运动员。

 

因为射门能力的出众，一直是美国出名的“女射手”，也美国国家队史最出色前锋之一！

  

她拥有着很强的实力和不俗的外表，被称为世界女足第一美女。

 

 

在场下，出众的容貌也为她赢得了超高的人气，更是有着模特的工作，多次为ESPN等媒体拍摄写真，也是科比开通推特后首批关注的人。

 

热爱足球运动的她浑身有着线条美感，身姿的出众加上有着甜美的笑容，使她在模特界也十分有名，更是被誉为足球界的卡戴珊。

 

 

 

她还是社交媒体名人，Instagram坐拥930万粉丝，积极向上、热情有爱的标签，成为世界各地的妇女和女孩的榜样。

 

她就是亚历克斯·摩根！

 

 

 

摩根出生于1989年7月2日，来自美国加州洛杉矶的钻石吧市（Diamond Bar）的女足运动员，毕业于美国著名学府加州大学伯克利分校。

 

曾经是2008年美国U20世青赛冠军球队的主力球员，并荣登当届杯赛的金球奖。技术，身体，意识，一个好射手所拥有的一切，或许她都不少。

 

 

 

2012年伦敦奥运会半决赛，正是她在第123分钟的进球绝杀了加拿大，为美国女足最终夺冠立下了汗马功劳。

 

2019年女足世界杯决赛，帮助美国女足2-0击败荷兰女足卫冕成功，第四次夺冠！

 

 

作为运动员，吃素不仅仅是可行的，也是获得成功和突破的最佳途径，数百名职业运动员证明了这一点。

 

从冲浪选手到NFL球员，从NBA球员到极限运动员.....许许多多的职业运动员用自己的成功打破了肉类神话！

2018年3月，摩根开始尝试蛋奶素，8月份转向纯植物性饮食。她曾向媒体表示，转向素食是她在足球事业取得进步的关键。

 

 

 

她为什么吃素呢？

 

因为摩根喜欢狗，并且养了一只自己非常喜欢的狗——Blue。出于道德和伦理的思考，自己一面养着小动物，另一边嘴里还吃着肉，她认为这非常不公平。

 

于是，她毅然的放弃了肉类制品，开启了全新的植物性饮食旅程！

 

很快，她体验到了植物性饮食给她带来的益处，包括更快的身体恢复、预防受伤和体能及耐力提高。

 

18年，她为美国队进了17球，这足以表明全新的饮食结构给她带来的帮助。

 

 

 

在媒体的专题报道中，我们发现了亚历克斯·摩根（Alex Morgan）的日常食谱，一起看看她平常是怎么吃饭的？

  

亚历克斯·摩根日常饮食（*目标是90克蛋白质）

 

早餐：燕麦片配坚果酱、浆果

 

运动前：Smoothie（搭配植物蛋白食物）

 

午餐：米饭配藜麦、各种蔬菜、或者黑豆

 

加餐：植物蛋白奶昔、杏仁奶或豆奶

 

晚餐1：泰式鹰嘴豆咖喱/地中海风味配米饭、西葫芦

 

晚餐2：植物肉汉堡配蔬菜

 

晚餐3：墨西哥豆和素卷饼，鳄梨酱

 

素食主义在美国正呈上升趋势——据好食品研究所（Good Food Institute）的数据，去年植物性市场的销售额增长了17%——越来越多的运动员开始转向饮食，特别是在职业生涯的高峰期和后期。

  

运动员转向植物性饮食，正是一种全球体育日益发展的趋势。亚历克斯·摩根只是这些众多顶级运动员中的一员。

  

 

摩根过去很容易受伤，选择植物性饮食后还没有受过严重伤病，她表示自己精力充沛，睡眠很好，头脑更加清晰，也看到了坏胆固醇水平的下降。

 

不过，像一般人一样，要真正成为素食运动员，在健康饮食方面必须慎重，并确保获得足够的饮食要求。

 

植物性饮食是健身运动的最佳伴侣？！

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来源 | 蔬食之力

编辑 | 蔬食POWER

ID | VeganClub

 

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因提示有MGC，我删除了很多内容，有兴趣者请见原文

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