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纯素“酸奶”制作方法

(2015-02-21 12:28:05)
标签:

纯素

酸奶

制作

方法

营养

分类: 素食营养和如何素食

博主按:纯素酸奶风味独特、营养丰富、制作方法也较为简单, 可试一下。

 

纯素“酸奶”制作方法



   【材料】:乳酸菌粉1克、豆浆1升
  
  【器皿】:酸奶机或干净的玻璃容器/搪瓷容器
  
  【做法】:

 

1、用豆浆机做出浓度高一点的豆浆,用细筛过滤(否则会影响口感)。

 

2、晾至和手温差不多时,取一小杯豆浆加入菌粉搅拌均匀后倒回大罐豆浆里,再次搅拌均匀。
  

纯素“酸奶”制作方法



  3、发酵方法(需在恒温下)
  
  方法一:酸奶机发酵法
  
  将豆浆乳酸菌溶液倒入酸奶机中发酵即可。
  
  方法二:电饭煲发酵法
  
  将电饭煲内装入不烫手的温水,放入豆浆乳酸菌溶液盖上盖子过一夜即可;冬季需将电饭煲调至保温状态,容器下面垫厚毛巾(避免直接对容器加热导致乳酸菌被杀死)放置一夜即可。
  
  方法三:保温袋发酵法
  
  趁热将豆浆乳酸菌溶液装入保温杯、放入有保温功效的保鲜袋中一夜即可。
  
  【爱心提示】
  
  1、用黑豆、黑米、红豆、腰果、杏仁等做的杂豆豆浆效果一样棒哦~
  
  2、加点水果丁、果干等味道更精彩!
  
  3、延长发酵时间可让成品更酸爽!
  
  4、西藏的藏灵菇也一样可做菌种哦~

 

纯素“酸奶”制作方法

 

文:网络

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