缠绷带的方法有很多种！常用之法：

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泰拳缠绷带效果图

        1，将绷带圈一头套在大拇指上； 

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         2，从上往下先在拳平面上缠数圈（通常三圈，根据绷带的长短可多缠几圈）； 

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         3，然后在手腕上固定一圈或多圈； 

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         4，再从上往下缠大拇指后固定在手腕上面一圈或多圈；

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         5，依次从上往下缠食指经虎口后固定在手腕上面一圈或多圈；

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         6，中指、无名指与第5步一样；

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         7，最后将剩下的绷带缠在手腕下面（小指不需要缠，缠完后手心有一个空隙便于握拳）！

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