1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本选手山田本一出人意料的多的了世界冠军。

全世界的人都好奇他凭什么取得如此惊人的成绩时，他在自传中这么写道：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的路线仔细的看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如，第一个标志是银行；第二个标志是一颗大树；第三个目标是一座红房子......这样一直画到赛程的终点。

比赛开始后，我就以百米的速度奋力地想第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。

40多公里的赛程，我就用分解的几个小目标轻松的跑完了。

起初，我并不懂这样的道理，我吧我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。

可见，一个合理目标的力量是巨大的。

对于我们来说，设定一个目标不难，但是要实现目标却是不容易的。如果目标太远大，我们会因为苦苦追求却无法得到而备受打击，很有可能就自暴自弃，在中途就放弃了。

因此，我们要将一个大目标科学的分解为若干个小目标，落实到具体的每周每天的任务上，正是实现目标的最好方法。