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奶够的妈妈都是相似的，奶少的妈妈各有各的原因
(2019-02-23 11:14:04)
标签：
杂谈 |
关注我们的很多妈妈都实现纯母乳了
而且喂得更舒服！！！
大多奶少的原因都集中在泌乳过程的诸多环节里：
环节一：乳汁原材料，由妈妈身体输送
环节二：会生产多少乳汁，由宝宝决定
环节三：能吃到多少乳汁，由乳房决定
奶少的妈妈，快来看看这些环节你都注意到了吗？
我们的乳房是怎么制造乳汁的呢？一句话就是，它是一个加工厂，里面有很多加工车间。乳汁加工好后，就顺着分支管道汇到总出口，喷进宝宝的嘴里。
我们来具体看看三大环节——
环节一：
乳汁的原材料，由妈妈身体输送
孕期妈妈的身体就在为哺乳做储备，增加出来的那些体重可不是没用的。
到了哺乳期，为了给下一代全面的营养，妈妈会自动从自身提取各种原材料（脂肪、蛋白质等）来制造乳汁给宝宝吃。妈妈的乳汁成分基本是固定的。
哺乳妈妈均衡地饮食，弥补了自己哺乳期消耗的营养。多喝水让身体能量更快速地转化为乳汁。好心情让身体更放松，也对泌乳有帮助。
很多人都干过的“大吃大喝”，对提升奶量效果并不太好。
大吃大喝各种油腻大荤的下奶汤，主要是增加了妈妈自己的体重和乳汁黏稠程度。
我们吃进去的食物，会先被母体吸收，再转化为乳汁。不管能不能下奶，更有可能让你胖一圈、让乳汁更浓稠，不利于奶量提升。
除了体重实实在在地长起来之外，在“大量水分 高热量
心理安慰”的作用下，喝汤当下确实有利于促进奶量提升，但是时间长了可能就没有什么增加了。
环节二：
会生产多少乳汁，由宝宝决定
我们的身体天生可以制造出足够宝宝吃的乳汁。而妈妈究竟会产多少乳汁，取决于宝宝。
宝宝一开始吸吮，妈妈身体会产生两种非常重要的激素：
一种叫做“泌乳素”，它告诉妈妈大脑：“订单来了，快生产！”
一种叫做“催产素”，它告诉妈妈乳房：“快把乳汁喷出去！”
于是宝宝吸吮没一会儿，乳汁就哗哗地来了，宝宝大口吞咽顶多十来分钟就吃饱了，妈妈乳房也松软了。
同时加工车间也记下了宝宝每次的饭量，下次还照这个量生产。
泌乳素和催产素产生得越多，身体加工的乳汁就越多，宝宝吃到的乳汁也越多。
如果激素分泌少了，泌乳也就少了。
疼痛感、不适感、糟糕的情绪等，都会让妈妈分泌的激素减少。比如喂奶疼、身体累、心理压力大、家庭关系糟糕、家人不支持、社会压力大等等。
所以只要会让妈妈感觉不舒服、不开心的事，都别做。
环节三：
能吃到多少乳汁，由乳房决定
在车间加工好了乳汁，顺着通畅的乳腺管汇流，最终从出乳孔流出。因为有催产素的命令，乳汁流速会特别快，几乎是喷射进宝宝嘴里的，这让宝宝吃得很过瘾。
喂肿了乳房，乳汁就出不来了
乳头乳晕或乳房体一旦水肿，会让乳房内部的组织之间相互拥挤、挤压。
挤压后，乳房里的乳腺管变得曲折又狭窄，甚至彻底被卡死。
乳汁通过时，就像弯道减速，只得缓慢通过。
如此这般，形成淤积堵奶的几率就大大增加了。都堵在乳房里，宝宝吃到的就少了。
频繁喂奶、一喂好久、错误地含乳、大力或错误地吸奶挤奶、大力按揉乳房、挑扎揪乳头等，都会搞肿乳房，有乳汁也出不来。
换言之，只要会让哺乳妈妈乳房疼、水肿、破损的做法，都别做！
虽然还有很多间接因素，比如宝宝的作息、家人喂养方式等，但只要最终能让这三个环节顺利进行，妈妈就能制造出足够的乳汁，宝宝也能吃到饱。
作者/编辑：古风亭
审核：陈云松、董明珠、虎妞妈、张朋朋
文中图片来自网络。
原创文章，转载请联系zhangshu@bnmuru.org
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