有效的练习场热身
你有多少次在练习场成功地完成了热身，却发现自己在球场上无法以同样的方式击球？显然你的挥杆技术并没有问题，因为你在练习场可以做出毫无瑕疵的击球。你需要注意的是比赛心理，对你帮助最大的，就是在练习场训练时模仿真正的比赛。
时间因素：为什么训练要比真正的比赛容易得多？一个重要原因是两次击球之间的时间间隔。在练习场很容易进入状态，因为你在一分钟之内可以打4个球，而且有足够的时间击球。但在球场上，你可能要等上5到15分钟，才能轮到自己打球。这样，前面几个球洞的成功所带来的兴奋已经被消耗掉了。因此，在练习场上，要用一些时间模仿比赛中的等待，击球时给自己一点压力，这样你才能在比赛中等待时正确对待。
看法错误的因素：在练习场打出漂亮的球并不表示你的击球精准。你选择目标了吗？球手们在热身时经常把整个练习场当成目标，尽管他们的击球是稳固的，但他们完全没有真正的目标。你应该在练习场弄明白自己的弹道，弹道是否是轻微的推击球或拉击球？选择一个精确的目标，你才会知道自己能在比赛中打出什么样的球，从而以此为依据设计击球策略。
不要想得太多：比赛的问题是，球手有足够的时间想着下一球，而实际击球的时间却不多。练习场上的情况正好相反：你通常只是一次又一次挥杆，很少去想这一次击球的后果。如果你在练习场上出现一次失误，你完全可以耸耸肩把它忘掉，开始打下一球。你在比赛中也应该有这样的态度：如果你出现一次失误，不要总想着它。想想你在练习场上是如何把失误球抛在脑后，在下一击打出好球的。不要总想着刚才的失误，要多想一些积极的东西，训练时也要注意这一点。
(来源：
一番高尔夫学院)
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(2012-03-28 15:32:40) 
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