四个方面不宜模仿职业球手

    观看世界顶级球手比赛你可以学到许多有用的东西。他们的击球令人叹为观止，他们的推杆令人难以置信，他们的弹道特别远。从职业球手那儿我们可以学习到很多挥杆技巧，但是我认为有四点是大多数业余球手不能盲目模仿的。(当然，除非你有足够的时间每天坚持练习8个小时，否则不要盲目模仿)。不要失去信心，我将为你展示这四个步骤，并向你解释你应该怎么做。这些非主流的方法非常有效，一定可以帮助你打出较低杆数。好，现在就开始练习吧！

　　1. 延迟下杆

    杰克-尼克劳斯曾经说过，如果你的挥杆在一个平面上，那么你就不能快速释放球杆。然而，似乎很多业余球手错误地认为尽可能长时间地保持腕部转动，结果导致严重的控制球杆问题。看看下面恩尼-艾斯的图片。他延迟下杆的关键不是腕部翘起，而是他在击球之前转动下肢，大大开放，同时转动肩部使其正对高尔夫球。这正是他真正的力量源泉所在。要更好地控制击球和距离，就要快速释放双手，模仿恩尼-艾斯的挥杆姿势，而不是他的腕部转动。

　　选择柔韧性较小的杆身

　　使用较硬的杆身就一定能够打出较远的距离吗？在你进行彻底的挥杆技术检查前，一定要考虑你所选择的球杆是否该换了。如果你选择得当，在你需要时就能以最大的杆头速度释放球杆。如果你想更好地控制球杆，可以试试选择较软的球杆。较软的球杆有两个好处：增加自旋(自旋越多，打出的球路越直)，扭矩更大，同时当球杆不能击中目标时也能增加容错性。你所选择球杆的柔韧性、长度和重量都应该适合你自身的特点，从发球杆到沙坑杆莫不如此。这将会使你的比赛成绩大大改观。

　　2. 左脚抬起，左臂弯曲

　　除非你像亚当-斯科特那样瘦而柔韧性好，否则上杆到顶点的时候，就不能到将左臂伸直，双脚着地。如果你盲目模仿这个动作，那么你将会冒险将左肩下沉，或者更糟糕的是，引起重心逆转。相反，可以跟我学习下面的挥杆方法：将左脚抬起，左臂稍稍弯曲，这样当我击球时就能够比亚当-斯科特转动更多。我的站位比他的狭窄，这使我转离高尔夫球。

　　柔韧性是关键

　　获得较好的柔韧性不仅仅是让姿势更有力的问题。较好的柔韧性也是让你常年保持较好球技的方法，所以在比赛之前或开始训练之前花几分钟放松自己。注意锻炼背部、肩部、腿部以及腹部的关键部位。这样你不仅可以减少受伤的机会，而且你将会发现自己更加放松，挥杆也流畅多了。

　　(本文作者：Jeff Yurkiewicz， 美国亚利桑那州的Kostis McCord高尔夫培训中心职业教练)

(来源：21CN高尔夫)

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