教你如何练习和掌控自己的推杆 

第二章推击新法则

5条推击新法则
如何应用马里厄斯的发现，消灭一直阻碍你的球进洞的各种失误

1：推击速度

老方法：加速通过触球过程，效果最佳。
马里厄斯的方法：绝对不要加速通过触球过程，应使杆头速度保持不变。

    根据菲尔马尔特的看法，推击就像钟摆一样，当杆头到达挥杆弧最低点时，速度最高，然后逐渐放慢。如果你在推击时加速通过触球过程，你就会在经过挥杆弧最低点之后（在球前方）使杆头速度达到最高。菲尔马尔特说：“这不是好事。你的大脑会本能地在杆头速度达到最高时，使杆面转至垂直。如果你没有在触球时使杆头速度达到最高，如果你此时仍然在加速，那你就难以使杆头保持垂直。”

    菲尔马尔特的研究表明，推击高手们的确会做出加速动作，但他们会在下杆时更早开始加速，并且逐渐加速（他们不会一下子“把油门踩到底”），然后就使杆头速度保持不变。“触球时既不能加速，也不能减速，应该使杆头速度保持不变。”

    “如果我让你在前方道路上的某一点将车速加到60英里/小时，你不可能有规律地逐渐加速，恰好在那一点上使车速达到60英里/小时。正相反，你会逐渐加速，把速度加到60英里/小时，然后就使车速保持不变。你的推击也应该这样。”

如何练习使速度保持不变
    要想向自己证明，触球后的杆头速度对推击质量影响极小，可以这样做：在果岭上插两支球座，宽度足够让球穿过，但无法让杆头穿过。将一个球放在球座稍偏后方，推击。注意看，即使你的杆头无法充分通过触球过程，只要你在触球前使杆头速度达到最高，球仍然会滚到你预计的地点。

2：校准

老方法：使身体与目标方向线平行。
马里厄斯的方法：身体角度并不重要，重要的在于使前臂与目标方向线平行。

菲尔马尔特说：“看看任何一个巡回赛上的推击高手们，你会发现，有些人使双脚与目标方向线平行，有些人使双脚开放，有些人使双脚闭合。”这说明什么？你的双脚和下肢的角度几乎对球的滚动方向毫无影响。他补充说：“其中有两个原因：一、你在推击时下肢是不动的，下肢的角度影响不了球的滚动方向。二、影响球的滚动方向的是你的击球发动机——肩部、手臂、躯干。如果你使前臂处于同一个平面上，并且与目标方向线平行，那么你就处于理想的校准状态，球将滚向你预计的方向。”

如何练习完美校准

要使前臂处于同一个平面上，有一种好办法：站位与目标方向线平行，推杆与地面平行，双肘轻贴胸腔侧面。肩臂不动，上体缓慢自髋部前倾，膝关节随之自然弯曲，直到杆头底面触地。整个过程应持续4秒钟左右。接下来，你使站位开放或闭合都可以，那并不重要。推击时，决定推杆移动方向的是你的前臂角度。
   3：推击轨迹

老方法：使杆头笔直向后、向前移动，或者使杆头沿着完美的弧线移动。
马里厄斯的方法：上杆、下杆时使杆头沿弧线移动，触球后使杆头沿目标方向线移动。

    两种最常见的推击动作各有优点，但根据菲尔马尔特的看法，它们都不够完美。他解释说：“当你使杆头笔直向后移动时，你要么会抬高杆头，要么会使右肘张开。你可以测试一下：使推杆趾部贴着一面墙，练习推击。使杆头笔直向后移动时，为了使趾部与护壁板保持接触，杆头必然上移。”上杆时抬高杆头可不是一件好事，因为这会导致向下击打，这与正确的触球动作恰好相反。菲尔马尔特建议：“因此，上杆和下杆时必须使杆头沿弧线移动。”

那么触球呢？菲尔马尔特解释说：“在顺势动作中，杆头将会逐渐沿着弧线向内移动，这是一定的。但是，关键在于，在球前方至少4英寸的范围内，要争取使杆头沿着目标方向线笔直向前移动。这种直线触球，再加上上杆的内侧轨迹，能够确保挥杆轨迹不会切过目标方向线，使杆头充分还原。”

5：选择推杆

老方法：如果你存在杆头过度转动的问题，应该选择杆面平衡型推杆。
马里厄斯的方法：按个人口味选择推杆。如果你出现了过度转动的问题，说明你的动作错误，而不是选择了错误的推杆。

    根据菲尔马尔特的看法，如果你的推杆过度转动，失去了控制，改用扭转较少的推杆（大多数人认为杆面平衡型推杆能够起到这种作用）是无效的。他解释说：“不同的推杆，其区别在于相对于挥杆轨迹的转动，而不是自身的转动。要让推杆围绕自身的轴转动，你必须转动手腕。使杆面过度开放或闭合，那是你的问题，改用新推杆是无效的。” 

如果你存在杆头过度转动的问题，要解决这个问题，最好的办法就是使杆头速度保持不变。至于如何选择推杆，应该按照自己的本能来做。我发现大多数人自然就能选出合适的推杆。这就像是买车：你的确会打开引擎盖瞧一瞧，但真正吸引你的是它的外观。

(来源:火财盒的博客)

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