加载中…冬季练高尔夫球科学吗
(2011-12-05 10:40:59)
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golfgva高尔夫高球体育公益高球生理 |
分类： 能力：生理•体能 |
冬季练高尔夫球科学
很多高尔夫的球友,不喜欢冬天打练习场!怕冷,怕受伤!这些我以前也担心!但经过科学证明,冬天使肌肉记忆最深的!
1.别的季节正确的动作练球打400粒球会有肌肉记忆，但在冬季里练球100粒球就会有一个很好肌肉记忆!北方的冬季室外温度,平均在零下8度，在这种温度下人体的肌肉会自然回缩，在经过充分的热身，肌肉舒展开后。进行挥杆练习，让肌肉习惯挥杆动作后。开始击球!这样能让肌肉更好的记忆，同时也能避免，因为活动不到位而造成的高尔夫运动伤害!
2.冬季练球对人的意志力以及心态都是一个很好的锻炼，在韩国和日本青少年，会结合体能训练和专门的意志力训练!进行高尔夫冬季训练!在冬季参加过训练的青少年，从球技到意志力都有了很大的提高!在一年的各类高尔夫比赛当中都是佼佼者!他们心理素质和对待比赛的心态都非常优秀!今田龙二，李智姬，宫里蓝!等现PGA职业都参加过类似的冬季训练!反观中国的一些家长对孩子的骄纵，
3.高尔夫即使技术性也熟练性运动，长时间的练习才会看见效果。有一些球友在打了一阶段看不见起色就不练了，认为高尔夫不好连。或是坚持了一段得不到科学的指导，没有正规的动作导致运动伤害!认为高尔夫起不到健身效果。在不科学训练下不管任何运动都会存在运动伤害，“高尔夫没有正确的动作，只有科学适合自己的动作”!坚持长期的锻炼你会得到你想要的!
呵呵!各位球友冬季请不要放弃高尔夫,执着一点，坚持一点!会看见阳光!
（来源：朋友高尔夫）
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2011-11-19
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2011-11-10
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2011-11-10
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