本书分为三部分，第1部分介绍球杆的种类和性能，了解这部分内容便于以后章节的学习，同时对你选择一套适合自己的球杆有很大帮助。第2部分系统讲述了挥杆原理和基本动作，让你从概念上、理论上深刻领悟挥杆的本质，在此基础上把挥杆过程分解成11个动作，透彻讲解每个动作的要点和注意事项。第3部分教你如何练球和矫正错误，帮助你从错误中走出来，找到一条正确的路，使你的球技再上一个新台阶。

第1章 认识球杆 
　一、球杆的性能和种类 
　1 木杆 
　2 铁杆 
　3 挖起杆 
　4 推杆 
　二、球杆的选择 
第2章 全挥杆基本原理 
　一、击球原理 
　1 球的飞行原理 
　2 击球五要素 
　二、平衡法则 
　1 挥杆中心 
　2 挥杆平面 
　三、用力技巧 
　四、速度与节奏 
第3章 击球准备 
　一、握杆 
　二、站姿 
　三、瞄球 
第4章 挥杆分解动作 
　一、上挥分解动作 
　二、下杆与击球分解动作 
　三、收杆分解动作 
第5章 实用练球法 
　一、击球准备练习 
　二、转般与平衡练习 
　三、用力与节奏练习 
　四、上杆练习 
　五、下杆与击球练习 
第6章 常见错误与矫正 
附 常用高尔夫分类英语