世界大学生运动会

                                  之音乐精神减压养护中心

    运动员在开赛前和竞争时会感觉压力很大，大家知道这种感觉是怎样形成的吗？

    竞赛所刺激的是人身体中的交感神经，交感神经会导致肌肉紧绷，大脑紧张。

    与之相反的叫负交感神经，它能让人感觉身心放松。当我们在听音乐，欣赏艺术作品，游玩的时候，负交感神经活跃，并抑制交感神经的时候我们就会觉得轻松了。

    大运村里特地为运动员提供了缓解压力的场所：音乐精神减压养护中心。一间150平米的房间，里面排满了各种乐器：吉他，二胡，葫芦丝；架子鼓，非洲鼓，电子琴。来者不用拘束，可以随意弹奏。

    高级音乐治疗师柯波老师为我们介绍，音乐减压主要有两个方面，一是缓解赛前的紧张情绪，二是改善比赛期间的睡眠质量。运动员可以自己体验，也可以组队体验，在充满互动的动感中，彻底放松紧张情绪。