主诉：

我内心里面，一直对自己的家庭背景感到自卑。在外面的时候，我总是把自己伪装成很高贵、很有钱的样子，虽然好像感觉很好，可是内心里面却很讨厌这样的我。这个自卑的观念阻碍着我去和别人交流沟通，在我内心里面一直是很孤独的。我很希望能够做真实的自己，但是到了外面，我就不由自主想要伪装。

为了拯救自己我想过很多方法，有一次看了一个情绪管理的视频，感触很多，并且放下了很多情感包袱。明显感觉到自己轻松很多，不去在意很多的事情。但是这种拯救也只是维持了一段时间而已。我知道我很爱面子，希望赢得别人的尊重，但效果总是不好，与别人相处的时候防御心理很强，不愿意谈及自己的内心，这也是我最苦恼的地方。虽然我很精明，但都用在和了朋友的计较上，导致朋友很少主动关心和帮助我，更加深了我的孤独。

我很少有真正快乐的时候，也很少发自内心的哭过。我虽然经常去外面寻找快乐，可这终究是徒劳的。我很孤独，没有人能够走进我的心里，但我渴望有人能够拯救我，非常感激。

每每度解读：

不知道你的家庭背景是如何，让你产生了如此强烈的自卑感觉。我想，那一定是你不愿意提及的事情吧。通过你的描述，我其实感觉到了你是一个很善于思考的人，对于你现在存在的问题，也有着很清楚的认识。每一个人，在社会交往中都会伪装自己，也只有在自己孤独一人的时候，活得真实。但是对于你来说，你好像表现得比每一个人都要更加极端。在伪装的时候你比任何人都伪装得更好，而孤独的时候你却也比任何人都活得更真实。

这样两个极端的巨大反差让你很不舒服，就仿佛一个高峰和低谷，来回往返。高峰时候的你，感觉很好，但却不真实。低谷时候的你，很真实，但是却很痛苦。而且，由于它们之间的差距过大，在你的内心里面没有办法将它们整合，这样才造成了你现在的烦恼和矛盾。

这样的一种反差，反映出的是你内心里面理想和现实的巨大差距，这让你对于自己更加地不自信。为了去寻求这样的自信，你只好在外面伪装自己，通过别人对于你的认可，来建立一种基于外部条件下的自信，来缓解内心空虚自卑的感觉。虽然说这样的伪装让你感觉很虚伪，很不舒服，但是在你还没有能够建立起内心自信的时候，它是你唯一信心的来源，这就是你伪装的意义所在。

要想拯救自己，你可以从两个方面入手。第一个方面就是去建立自己内心的自信，虽然说你的家庭背景让你感觉到自卑，但是从积极的角度来看，自卑一样可以给一个人奋斗，去改变现状的动力。而目前的困难，也是一种对于你心智的磨炼。如果现在做一些比较大的改变比较困难，那么也可以从简单容易的事情入手，但是一定要实践和操作，通过自己的努力达到那些小的目标，从而积累自己的自信心。当你能够从内心建立起自信，接纳你的家庭背景的时候，内心对于别人的这种防御就不需要了，那些伪装自然而然也就会从你的生活里面消失。

另一方面，你需要学会接纳自己。无论是在外面伪装的你，还是一个人时候孤独的你，虽然两者之间相差很多，但实际上都是真实的你，只是你性格不同方面在不同环境下面的不同表现。就目前来说，伪装的你需要这个伪装来获得别人的认可，孤独的你需要这样一种孤独来更加了解自己的内心。人的潜意识都是会为人的情绪和理智服务的，你的这两种状态其实也满足了你内心里面两种不同的需要，它们的存在是具有合理性的。困扰你的，并不是这两种状态之间的差距，而是在于你对于这个差距的态度。如果你能够接受目前的自己可以有这样一种内心里面的差距，那么你的心情就会转好，而两种状态也会更加靠拢，更加接近于整合你的内心，达到对于你自己的拯救。心理咨询