文/张信菲
导语：
  现在的烟民越来越多，想要戒烟的烟民也越来越多。然而为什么烟屡禁不止，大多数烟民戒烟，没有一次成功的呢？其实笔者要说的是，吸烟是一种心理障碍，要戒烟，得先克服自己的心理障碍，当然，吸烟习惯严重者，很可能已经患上严重的心理障碍，或者是心理疾病了！这可不是危言耸听。

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吸烟，是一种焦虑症

  吸烟是一种焦虑症。通常，烟民们都是容易紧张的那些人群。吸烟这个动作，能够在焦虑的时候缓解紧张情绪。当一个人面对非常尴尬，非常紧迫的情景时，通常都会选择自发地、下意识地去转移注意力。比如喝一口水，挠一挠头发，吸一支烟。而烟民们的吸烟也不是非常有规律的。我们常常听到的，在监狱里接受讯问的犯人经常想吸烟，就是焦虑的典型例子。还有，写东西的作家也喜欢吸烟，都是在文思枯竭，由于想不出好的题材时，才一支接一支地吸烟。这时候，这名作家就处于焦虑状态。如果他文思泉涌，相信根本不需要通过吸烟来排解自己的焦虑。有人一天要吸两三包烟，不难看出，他几乎每天何时何地都处在焦虑状态。

吸烟，是一种强迫症

  之所以很多烟民为了健康戒烟以后都选择复吸，是因为他们难以忘却这种拿起烟——点火——抽掉它的行为模式。这种仪式一天不进行，他们就觉得生命中少了一件重要的东西。当然，他们的主观愿望是希望能够戒烟的，但是行动又不听使唤。这就是典型的强迫症的症状。

吸烟，是一种自闭症的表现

  如果用一幅图画来描述吸烟的人，那通常都是眉头紧锁，一脸专注。在面对重大问题的时候，很多烟民除了焦虑，都会拿一根烟来吸。这个时候，看着烟头上的火星慢慢地把纸烧掉，时间一点一点地过去，此时此刻，烟民完全忘记了时间和空间，沉浸在尼古丁的盛宴里。这就是一种逃避现实的表现，我们称它为轻微自闭症。

结语：

  读了这篇文章的你，是不是也正打算戒烟呢？现在，你该明白，吸烟是一种心理障碍了吧！戒烟之前，先正视自己的心理问题吧，如果不把自己的心理障碍解决掉，相信你戒多少次烟，也是徒劳。

心理情感

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