教学

内容

一、蹲踞式起跑

二、素质练习

教

学

目标

1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑，发展学生速度、爆发力、灵敏性。

3、情感目标：培养学生积极参与、团结协作、克服困难的优良品质。

教学内容

教师指导

学生活动

组织与要求

上课常规

1、提前到场地准备，检查器材。

2、接受体委报告，向学生问好。

3、宣布课的内容和目标，安排见习生。

1、体委整队，检查人数，向教师报告。

2、体育委员报告，学生向教师问好。

3、了解本节课的学习目标，见习生服从安排。

组织：六列横队

队形：图1

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要求：1.集合要快、静、齐；2.注意力集中，精神饱满；3.认真听讲，明确目标；4.做好安全检查。

准备活动：

1.绕场地慢跑+行进间高抬腿跑+行进间后踢腿跑

2.徒手操（八拍×4）

头部运动、扩胸运动、 体转运动、弓步压腿、

膝关节运动、腕踝运动、压指运动

3.专项准备活动（原地摆臂练习）

1.老师带领学生慢跑+行进间高抬腿跑+行进间后踢腿跑。

2.教师组织带领学生做徒手操。

3.教师组织带领学生做专项准备活动。

1.按老师要求进行准备活动。。

2.按要求，随教师口令集体做徒手操练习。

3.按要求，随教师口令集体做专项准备活动。

组织：绕操场矩形图一路纵队

队形：          

图2

要求：体会跑步的动作以及与呼吸的配合，积极做好行进间的动作。

组织：六列体操队形

队形：    图3

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要求：认真做好徒手操、专项准备活动。充分活动各关节，达到热身效果。

基本部分：

一、学习蹲踞式起跑

动作要领：以主力腿是右脚为例。

1.各就位：前脚离起跑线后延一脚半，后脚尖离前脚尖一脚半，两脚间相距15cm ，前脚屈膝，后脚屈膝跪地，两臂比肩稍宽，四指并拢成八字，放于起跑线后延，低头目视前方。

2.预备：重心稍前移，抬臀略高于肩，肩部略过起跑线，注意力高度集中。

3.跑（鸣哨）：两脚迅速蹬地，积极摆臂，上体前倾。

1.教师通过引用和提问导入课题。

2.老师示范讲解蹲踞式起跑动作。

3. 教师带领学生原地模仿练习。

4.教师指导、纠错。

4. 教师分组组织学生上跑道练习。

6.安排小组选优展示。

7.总结评价。

1、注意力集中，认真学习蹲踞式起跑动作。

2、能在头脑里面建立蹲踞式起跑的技术表象。

3、认真练习跟随教师练习，相互观摩、帮助。

4.相互纠错，及时改正错误动作。

5.学生分9组，每组6人上跑道练习。

6.每组推荐1名代表上道展示。

7.积极参与评价。

组织：六列横队

队形：

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图4

组织：六路纵队

队形：

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              图5

要求：注意集中，认真学习。

重点：蹲踞式起跑技术动作。

难点：上下肢的协调配合用力，蹬摆良好结合。

二、素质练习：1.原地摆臂3组；2.原地高抬腿3组；3.30米跑3组

组织：六列横队

队形：

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图6

要求：认真做好素质练习。

下课常规

1.整队集合

2.组织放松

3.综合评价

4.安排值日生收器材

5.宣布下课，提醒学生课下注意安全

1.快速集合

2.积极放松

3.参与评价

4.值日生归还器材

5.向老师告别

组织：六列横队

队形：

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图7

要求：1.集合快；2.放松积极充分；3.评价恰当。

场

地

器

材

田径场，标志桶6个。

课后记录：