今天的《珠江晚报》校园周刊“教子有方”栏目，有关于“有一种压力叫’别人家的孩子‘”的心理分析.　

      专家解压：要维护孩子的羞耻感与自尊心

　　案例

　　家长：假期，我们几个朋友带着孩子们出门旅行，在几个孩子中，我家孩子无论在学习成绩，还是生活习惯，以及身高体重上，都明显比其他孩子的表现要弱一些。有时我会忍不住抱怨孩子，你看看别人家的孩子如何，你为什么就不好好学习人家呢？说得多了，孩子也是一肚子怨气。请问我该怎么办呢？

　　分析

　　珠海市帮达心理咨询有限公司首席心理咨询师曹泽能：

　　家长，您好，“你看别人家的孩子/你看看别人”，这是《青少年蓝皮书：中国未成年人互联网运用报告（2019）》中孩子们最不喜欢听的话。家长之所以塑造出万能的“别人家的孩子”，其心理因素或有：一是社会比较。人是社会关系的总和，一个非常普遍的社会心理现象是，大家互为镜子与参照、互相竞争与进步，人在与别人比较的过程中产生意义与内在驱力，借此鼓舞自己与身边的人；二是反“刺猬效应”。所谓刺猬效应，是指保持一定的距离，既能靠拢取暖，又不互相刺伤对方。但在亲子关系中，有时过于亲密无间，父母对孩子的关怀无微不至、对孩子的优缺点了如指掌。再加上对“别人家的孩子”了解有限，只看到优秀的一面，看不到平庸的一面。所以，往往拿自家孩子的短处与别人家孩子的长处相比，越比越心理失衡；三是不恰当的楷模示范。父母希望为孩子树立榜样，激励孩子跟着优秀生的感觉走。但事实上，不同基因的父母会养育出不同个性的孩子，不同成长经历的孩子也会对社会产生不同的认知与行为，即使同一个孩子也会因不同阶段对学习的理解与目标不同。忽略孩子过去的原因，只是比较现在的结果，甚至不注意孩子的长处及当时的感受，这可能会适得其反；四是相对剥夺感。相对剥夺感，是指当我们把自己的处境与某种标准或某种参照物相比较，发现自己处于劣势时所产生的受剥夺感，是我们认为有权享有但目前并不拥有的一种感觉，会引发愤怒、怨恨或不满的负面情绪。在孩子幼小的成长过程中，容易被父母的相对剥夺感所带来的负面情绪伤害，以致于一看到别人家的孩子优秀时，就会苛责自家孩子；五是父母的焦虑或完美主义。父母怎样看待自己、怎样看待社会，也会怎样看待自己的孩子。本身具有焦虑或完美主义特质的父母，就会非常紧张自己的孩子，不能以平常心来对待失败。此外，有的父母受补偿心理作用，希望自己没有成功的梦想能在孩子身上实现。这些因素都会导致父母紧盯“参照物”，害怕自家孩子落后“别人家的孩子”。

　　如果父母经常这样“长别人的威风，灭自己的志气”，会给孩子造成极大的心理困扰，大致可能会有：一是导致孩子自卑，破坏孩子的自尊体系。因为“别人家的孩子”是不断变换的，这种不公平的比较容易使孩子认为自己笨、不如别人，潜意识中产生一种自我束缚：我是不如别人的，我是没用的，我是不值得被爱的。从而严重挫伤孩子的积极性，从而使孩子渐渐失去对学习与生活的信心，形成心理上的习得性无助；二是疏远与父母的关系，对家没有归属感。长期的被否定令孩子认为父母不尊重自己、不爱自己，有的还会怀疑自己是不是“亲生”的。因此，容易激起孩子的逆反心理，与父母对着干，甚至隐性攻击，以伤害自己的方式来让父母痛苦；三是引起孩子的自我异化，阻碍孩子自我认同的发展。父母经常比较，会让孩子以为父母全面否定自己。为了重新获得父母的肯定，孩子就会认同别人家的孩子、不断努力追赶学习，在外人看来孩子“变好”的同时，孩子也就失去了对自身真实角色的感知与探索发现，从而慢慢失去内心那个最想成为的真实自己；四是长期的比较，容易破坏孩子的安全感，并产生强烈的嫉妒之心，催生孩子把好朋友变成竞争对手，给珍贵的同伴关系带来裂痕隐患。因为父母的“上行比较”，会促使孩子用打败他人来衡量自己的价值。

　　建议

　　第一，总结“别人家的孩子”的共性特点，再把这些优秀品质放在平时教育孩子的过程中，而不是临时反应，今天与这个孩子的这个特点进行比较，明天与那个孩子的那个特点进行比较。一般来说，“别人家的孩子”的特点大致有：一是善于倾听，善于理解别人，沟通效率高；二是勇敢担责，遇事不推诿、不伤人，能知错、认错、改错，有自己的言行准则与底线；三是愿意分享，心胸开阔，不小肚鸡肠，不斤斤计较；四是勤奋好学，有实力，有骨气，该低调时非常低调，该表现时大胆表现。这就要求父母，平时自己尽可能也要做到这些，教起来才得心应手、身教大过言传。

　　第二，要明白让孩子比较的真正意义所在，就是希望他越比越勇、越比越优秀，而不是越比越泄气、越比越糟糕。所以，强调“过去—现在—未来”时间维度，需要拿孩子的今天与昨天进行纵向比较，只要稍有进步，就不要吝啬大大的表扬。同时，需要拿孩子的强项与别人家孩子的弱项进行横向比较，而不是反过来。因为，每个人都有自己的特别之处，没有绝对的“不行”。

　　第三，积极发现自家孩子的优势，积极心理学强调，一个人的成就与幸福的核心，在于发挥他的优势，而不是纠正他的弱点。所以，父母转移视角，从找别人家孩子的优点，转移到找自家孩子的优点；从找自家孩子的缺点，转移到找自家孩子的优点。当父母从孩子的擅长因素入手，孩子也会备受鼓舞，双方形成合力。

　　第四，当孩子没有信心时，说“我做不到”“很难”“没办法”时，可以尝试挖掘孩子的潜能，发现孩子更多的可能性。譬如父母可以说，“刚才是消极的表达，要是积极的表达如何说呢？”“要是你的同学碰到与你一样的问题时，你会如何劝他呢？”“除了这些，还有其它解决问题的方法吗？假如有，会是什么呢？”

　　第五，尽量避免公开场合的对比，细心维护孩子的羞耻感与自尊心，可以在私下环境就事论事学习别人家孩子的好品质，但不要贬低自家孩子，并注意提供具体可行的改善措施。

        本报记者 张景璐

老师简介：

曹泽能

珠海帮达心理机构-首席心理咨询师，已全职从事心理咨询工作18年，辅导各类心理咨询案例达11000人次以上，曾荣获2016年全国优秀心理咨询师金奖、2011年珠海市政府优秀技能人才三等奖。

心理师-曹泽能手机：13326651322

                      微信: czn13326651322

     长按二维码关注