节后送礼啥是“节后综合症” ？

元旦小长假无法阻挡我们“送礼”的坚定步伐，今天这可是“精神”的哦~话说新年第一天上班的你感觉到提不起精神，工作效率低，甚至有不明原因的焦虑？如果是这样的话，那说明你得了一种学名叫“节后综合症”的病，这病可不一般！得治啊，我亲爱的朋友！

到底“节后综合症”是个啥病呢？从物理的角度来理解比较容易，咱们可以称之为身体的惯性。那它都有哪些“临床表现”呢？具体请参照下图对号入座：

节后送礼咋治“节后综合症” ？

各位看官老爷，看仔细了！如果你出现上述所说两个或更多个症状，恭喜——你很可能已经患上了“节后综合症”；也可以理解为“起床困难症”、“不想上班症”、“灵魂放空症”……如果你已经“患病”了，千万表着急！这里有八个小妙招来帮您摆脱节后综合症：

NO.1 给自己点时间，慢慢找回状态

假期和非假期是两种截然不同的心理状态和生活状态。发条松了咱得慢慢拧紧，给自己一点适应的时间，“在节后综合症”里徘徊一下下，让意识和潜意识逐步接上轨。

NO.2 前三天不宜安排高强度工作

一收假别忙着投入到紧张的工作中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，应尽量安排一些计划性、交流性的工作，先缓冲缓冲。

NO.3 饮食清淡，多吃新鲜蔬果

“食为天”的定律同样适用，不过要吃得对才行。多喝白开水，同时让假期中胡吃海塞的胃放松一下，多来点健康的、绿色的新鲜蔬果。

NO.4 规律作息，给兴奋的神经“降降温”

上班了，面对现实吧，与其回味假期的种种美妙，不如让兴奋的神经系统尽快回归理性，平静下来，早点上床睡觉。

NO.5 多听音乐，用艺术来释放心灵

音乐是克服焦燥的灵丹妙药，睡前听段舒缓的轻音乐，陶冶一下被假期的噪杂冲撞得乱七八糟的心灵。或许，能让你从心底产生共鸣的是《小苹果》也说不定哦，好使就行。

NO.6 努力动起来，运动调出好状态

放假了，Happy多运动少，让人变得“懒懒的”；收假后，来点儿运动量相对大的运动，像快跑、游泳，帮助身体消耗一些能量，重新恢复元气。

NO.7 多看美图，靓丽心情SHOW出来

爱美之心是到任何时候都不能放下的，尤其是处于“节后综合症”困扰中的你，有空更该多看点、多发点美景、美女、萌宠啥啥的图片，直看到心花怒放就行了。

NO.8 保持好心态，淡定面对节假日

好像俗话是这么说的：有了好心态，天天都是过节。小结一下就是：假期固然好，上班很重要，保持好心态，安然享生活。

NO.Max

当然，如果李克强总理来到你身边，将比以上八招管用一万倍！

最后要说的是，以上八招是小编浓缩无数前辈精华加之以身试法总结出来的独家妙招，相信能够帮助大家尽快摆脱节日综合症的困扰，以饱满的精神状态投入到火热的学习和工作中！看好你哦^_^

（注：以上图片均来自网络）