咱们身体的健康，与饮食习惯息息相关，肠癌、肝癌、胃癌、食管癌、口腔癌，这些听起来就令人害怕的癌症，可能是一口口吃出来的。

那么我们该如何从饮食入手，保持我们的身体健康呢？

1、吃出来的肠癌

肠癌的发生与不健康的饮食习惯密切相关，吃油炸类、加工类红肉多，粗粮蔬菜少，加上运动太少，会导致肠胃蠕动速度减缓，高脂肪食物还会增加肠道内胆汁酸的分泌，对肠道黏膜形成刺激和损害，久而久之，就会增加肠癌风险。

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