今天的《珠江晚报》校园周刊“教子有方”栏目，有关于“孩子胆小害羞怎么办？”的心理分析.　

      专家建议：提升孩子的社交意识与技巧

　　案例

　　家长：

　　伴随着孩子长大，我们发现孩子越来越慢热、腼腆、不大气，甚至有时还胆小、害羞、怕出丑。请问父母怎样帮助孩子呢？

　　分析

　　珠海市帮达心理咨询有限公司首席心理咨询师曹泽能：

　　家长，您好!虽然大人有时不理解，但必须要承认的是，孩子之所以表现出“害羞”的样子，或是他的一种自我保护策略。到了陌生环境，或面对不熟悉的人，只有保持一定的边界，孩子才感觉舒适、安全，这是具有积极意义的。如果执意要让孩子像孔雀开屏般展现，那可能会加重他的不自在、焦虑、压抑，甚至想逃离现场。

　　一般来说，孩子胆小害羞源自下列因素：

　　一是生理方面，这与先天遗传及气质相关。有心理学研究发现，70%的父母与幼儿类似，父母害羞幼儿也趋向害羞，父母外向幼儿也大概率外向。此外，粘液质与抑郁质的人，会有害羞的性格底色。在孩子上学、步入社会后，会因心智的成长、环境的适应、经历的事情、结交的朋友有所变化。

　　二是家庭教养方面。孩子早年呈现的问题，大部分是家庭教养的一面镜子。如果父母要求严苛、完美，孩子产生压力，容易缺乏果敢与自信；如果父母过度保护、越俎代庖，孩子的动手磨炼、积攒经验的机会就大为减少；如果父母对孩子期待太高，一旦难以达到预期，父母就会自觉不自觉地失望、不开心，会引发孩子不如他人的自卑感；如果父母脾气急躁，经常情绪化与孩子沟通，孩子就会害怕、胆小；如果父母不爱社交，宅养孩子，孩子从小得到的交往训练少，缺少社交技巧，孩子也容易拘谨、内敛；如果父母离异，或经常搬家，成长环境变化大，也容易让孩子沉默寡言。

　　三是孩子的安全感不足。安全感是人的内心世界的支点，也是一种内在的信任感。如果孩子自小对父母、环境没形成安全型依恋，常常处于戒备、警惕状态，那么就会胆怯、固步自封，不敢积极接触这个世界，不会往正向的方向发展。

　　四是孩子过于在意别人的目光。孩子的“自我意识过剩”，过分放大自我存在感，把自己当作中心，高估别人对自己的注意程度，在很多人面前扭捏、尴尬、手足无措，害怕表现出不完美，担心自己会成为瞩目的焦点，担心自己做得不好而损坏形象。

　　如果孩子长期胆小害羞，会让孩子自卑，时时受制于人，处处受制于环境，活得非常辛苦，所以需要父母帮助孩子恢复自信心，多多锻炼自己，愿意尝试“出丑”，敢于出丑。其实，害怕出丑，让自己躲藏起来，这好比驼鸟遇到危险就把头埋进沙堆，以为自己眼睛看不见就安全，实际上问题并没有解决，这叫“驼鸟心态”，是不成熟的心理防御机制之一；成熟的心理防御机制是，以结果为导向，想方设法去解决问题，而不逃避问题。学习是一个从不懂到懂的过程，在这个学习过程中，免不了出丑。出丑，恰恰证明某些方面需要提升，及时提升相关方面的能力，以后出丑的机会才会减少。

　　建议

　　第一，正确解读孩子6岁之前的三个阶段。一是分离焦虑期，通常2岁内，这个时候的孩子碰到爸妈以外的人，既不与对方热情互动，又快速扑进妈妈怀里，这是正常的状态；二是陌生人焦虑期，在孩子2-4岁左右；三是单独游戏期，指孩子自己玩自己的，不与别人共玩。也就是说，在这些特定的阶段，父母需要理解、尊重孩子的恐惧，不逼迫孩子做他不喜欢的事，不强硬把孩子推出去打招呼，更不能嫌弃、训斥孩子的不配合，要善于替孩子解围，缓解他的焦虑情绪。

　　第二，父母身教大于言传。有的父母本身不善于社交，却希望孩子成为“社牛”，这需要父母反思。父母不妨先改变自己，以自己的身体力行来带动孩子成长，让孩子看到榜样的力量，才会跟着感觉走。

　　第三，提升孩子的社交意识与技巧。尽早让孩子多与同龄人交往，让孩子早点体验与人交流的乐趣，避免孩子害羞行为。同时要注意，要及时表彰孩子的主动社交，若孩子起初胆小，父母可多为孩子创造外出交友的机会；若孩子与他人起冲突时，要鼓励孩子勇敢面对，增强他的信心，让孩子有被支持的感觉。

　　第四，多肯定孩子的努力过程，而不是结果。也许结果不让父母满意，但孩子在这个努力的过程，有很多细节值得父母认可，需要父母及时发现并多多鼓励。这样，孩子会有被信任的感受，产生自信的动力，从而增加自信心。

　　第五，鼓励孩子参加兴趣班。有了一定的“表现武器”，孩子会“手到擒来”，孩子掌握一门才艺，有助于增加他的自信心。在学习兴趣班的同时，也会形成自己的圈子，找到“志同道合”者。

　　第六，对孩子少些限制。有的孩子并非不敢表达，而是平日父母的限制实在太多，让孩子产生“父母反对我与外人交往”的错觉。这样时间久了，孩子也不愿意与外人沟通，也不愿意表达自己的真实感受，从而缩手缩脚、瞻前顾后。

本报记者 张景璐

老师简介：

曹泽能

珠海帮达心理机构-首席心理咨询师，已全职从事心理咨询工作18年，辅导各类心理咨询案例达11000人次以上，曾荣获2016年全国优秀心理咨询师金奖、2011年珠海市政府优秀技能人才三等奖。

心理师-曹泽能手机：13326651322

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