加载中…如何应对孩子的“高考后遗症”？（珠海心理咨询师曹泽能分析）
(2022-06-16 10:22:26)
标签：
珠海帮达心理珠海市心理咨询珠海心理曹泽能珠海心理医生曹泽能珠海心理咨询师曹泽能 |
案例
家长：
孩子高考结束后，情绪低落，有时会一整天把自己关在房间，也不出去走走，吃东西也没胃口，睡眠也不好，害怕与人说高考的事。我们问孩子原因，孩子不愿回复，叫我们不要管她。出现这种情况，作为父母，我们该怎么办？
分析
珠海市帮达心理咨询有限公司首席心理咨询师曹泽能：
家长您好！一般来说，孩子从高考结束到上大学，有三个阶段是出心理状况的高峰期，一是高考后两周，二是公布录取结果后一周，三是新入学的第一个月。
“高考后遗症”，孩子大致会有以下几种情况：一是没有节制疯玩，黑白颠倒，喝酒抽烟等，报复性释放压抑的情绪；二是自责后悔悲观失落，害怕面对高考结果，如同您女儿的情况一样；三是突然没有了方向与动力，感觉到彷徨和空虚，面对现状无所适从；四是持续焦虑和高压，会梦见自己还在学习、考试，甚至为做不出题而紧张；五是极度兴奋，着急独立闯荡“江湖”，不想再受父母管束，想体验生活去打工挣钱。
孩子是否产生“高考后遗症”？产生怎样的“高考后遗症”？是源自孩子对高考、人生的认知与理解。而这种认知与理解每个孩子是不同的，因为人面对的社会环境虽然是一致的，但是并非活在同一个世界里，更多的时候是活在自己诠释的世界里，孩子如何诠释世界，孩子就活在怎样的世界里。譬如，报复性疯玩，是因为孩子理解的读书，是极其煎熬与压抑的，12年苦读一点也不开心；孩子自责害怕，是因为理解的高考，会决定他的一生，高考失败意味着人生失败；孩子迷惘无动力，是因为长期备考形成“注意力狭窄”，没有关注高考以外的事物，旧目标达成后新目标还未清晰建立；孩子持续焦虑紧张，是因为长期在高考体系的压制之下，形成了一套个性化的心理防御机制（生存模式），即使高考结束，这套防御机制仍然由于惯性而起作用；孩子极度兴奋，是因为孩子已经对高考后的生活规划很久了，迫不及待地想去实施。
通常，大部分考生的“高考后遗症”，会在上大学前自行缓解，少部分考生可能会固化下来，进而影响正常的生活。这其中的原因在于“症状获益”——意思是指人生活在现实社会里，免不了要面对种种压力。当人无法面对某种压力时，会在身心方面表现出相关的症状，并在潜意识中希望获得别人更多的理解与关怀，从而回避压力。所以，那些走不出高考阴影的孩子，与其说他“不能”从后遗症中脱离，不如说他“不想”从后遗症中脱离。
建议
第一，接受孩子青春年少精力旺盛的阶段现状，不抵抗他的澎湃激情，并将他的情绪能量有序地运用到积极的生活中去。譬如，学驾照，这既是一门实用技术，也能让孩子体验不一样的社会实践；去运动，在运动中释放荷尔蒙，也会培养孩子坚强的意志，感受不一样的生命乐趣……当然，也可以约同学喝喝茶、喝喝咖啡，也好过喝酒喝醉、半夜酒吧蹦迪。此外，也可以让孩子做家务，学会做菜做饭，这样既帮父母分担压力，又让他学会自理生活。
第二，客观看待高考对人生的影响，人生的重要节点不只高考一个，高考并不意味人生就此一锤定音。高考只是对高中生活划上一个句号而已，不少高考不如意的同学一样绽放绚丽光彩；理性解读不同的大学对人的影响，985、211大学也有表现平平的学生，其他大学也有成绩优异的学生，重点在于本人的刻苦努力。让孩子知道若刻苦努力，成功的机会就是大概率。但若懒懒散散，那么无论身处何方，成功的机会就是小概率。另外，务实地评估通过高考可能获得的专科、本科学历，往后想获得更高的专业发展平台，需要做哪些准备。可以带孩子去采访身边20名参加高考结束后的人，去了解高考对人后续生活的影响，借此多个角度反思自己该怎样面对高考？
第三，好好利用高考后的空闲时间，整理自己的人生目标，作一些可行的计划；重拾因高考暂停的爱好；去了解相关大学相关专业，规划未来大学生活；或相约旅行也是不错的选择。当一个人心中有蓝图，脚下就会有行动，人就会少些迷茫，多些淡定与平衡。
第四，在保证孩子人身安全的前提下，允许孩子有一个“高考后遗症”的调整期、适应期，允许孩子自我独处，让他以自己的节奏恢复身心秩序感。而不是时刻盯着孩子，过多担心孩子，以自己认为的“关心”方式去打扰孩子。但当孩子有需要帮助的时候，父母就要全力协助孩子，包括陪伴孩子进行心理咨询。第四点，尤为适用您当前的情况。
本报记者：张景璐
往期回顾：
老师简介：
曹泽能
珠海帮达心理机构-首席心理咨询师，已全职从事心理咨询工作18年，辅导各类心理咨询案例达11000人次以上，曾荣获2016年全国优秀心理咨询师金奖、2011年珠海市政府优秀技能人才三等奖。
心理师-曹泽能手机：13326651322
喜欢
0
赠金笔