当年以《谁动了我的奶酪》一书被誉为“奶酪之父”的斯宾塞·约翰逊是全球最受欢迎、最受尊敬的作家之一，现任哈佛大学肯尼迪政治学院公共管理中心顾问。他善于用生动的故事讲述现实的智慧，轻松活泼的寓言风格既让人深受鼓舞，又让人深受震撼，被誉为“最善于为复杂问题提供简单有效的解决方案的智者”。他的最新作品《峰与谷》讲述的是一则个人如何实现自我超越、企业如何永葆持续发展原动力的寓言，书中提出了他的—最新理念——峰谷理论，他认为该理论可以帮助人们诚实地面对客观事实——如何从低谷中迅速崛起并登上高峰，如何尽量延长高峰期，以及如何攻克下一座高峰。 

以下是峰谷理论的要义：

在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。

　　高峰和低谷不仅是外部的顺境和逆境，更是你内心深处的感受和变化。

峰谷相连不分。今日顺境之错，换得他日逆境；今日逆境之智，换得他日顺境。

享受你所拥有的，你就处在快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的谷底。

我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰和低谷。

　　当一个人选择好心态的时候，就意味着他将走出人生的低谷。

从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。

两峰之间必有低谷。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。

要学会反省自己，否则你就会跟这个世界发生剧烈的冲突。只有通过反省自己才能发现事情的真相，找到跟这个世界友好相处的方式。

　　人生的高峰和低谷是一种正常的现象，你应该坦然地面对这些起起伏伏的变化。

　　人生的高原期是用来休养生息、深思熟虑和自我更新的时期。

无论高峰还是低谷，要始终把注意力放在变化中的客观事实上面，这样就能随时随地发现生活中存在的美。

怀着感恩的心面对顺境，用心做对每一件事，就会大大减少发生变故的几率。

　　从高峰迅速跌落低谷的原因，往往是不了解真相的骄傲自满；在低谷里无法重新振作的原因，往往是不了解真相的忧虑恐惧。

　　人不能只为了“自我”而活。只有抛开“自我”，才能发现问题的真相，继而有效地解决问题，走出人生的低谷。

　　通过制定愿景来攀登高峰是一个好办法。它能够让你产生一种渴望，并且愿意用自己的行动把愿景变为现实。

　　上天制造苦难，是为了唤醒你的知觉——要关注那些被你忽视的真相。

　　征服内心的恐惧，就意味着你处在人生的高峰状态。

　　愿景能够帮助我们更好地理解现实，恐惧将会消失，高峰就在眼前，而人生也将从此变得天高云淡。

　　无论是个人还是个人组织，要想长时间地保持成功的高峰状态，就应该：不要被外在赞誉或者嘲笑所迷惑，要把注意力放在对事实的研究和判断上；保持谦虚谨慎的工作风格，及时发现问题，及时解决问题；永远比竞争对手领先一步；热情帮助他人，用以培养友爱互助的人际关系；提前为可能出现的危机做准备。

　　迅速走出低谷的方法：更客观地看待自己，审视自己的缺点，找出改善的途径；要有更多的服务意识，而不是跟这个世界发生冲突；要懂得如何去关爱别人，而不是企求别人对自己的爱护。

　　你的眼睛决定着人生的幸福：看着你所失去的，你就会跌入不幸的谷底；看着你所拥有的，你就会处在幸福的高峰。

　　那么，如何用峰谷理论指导你的人生呢？

无论是顺境还是逆境，你都应该清醒而又友好地面对事情的真相；

无论是春风得意还是身处困境，绝不能让真相远离你的视线；

要学会从逆境中寻找人生的转机——在真相中隐藏着许多意想不到的有利因素；

放松你自己，情况并不像你想象的那样严重，低谷总有尽头；

高峰和低谷本来就是相对的，转换一下思路，按照相反的方式行动，就能重新回到你的高峰状态；

这是属于你的世界，要有更多服务意识，而不是跟它发生冲突；

设计你的愿景，让它引导你走向成功；

看着你所拥有的，用感恩的心去经营你的人生；

保持你的优势力量，永远比竞争对手领先一步；

提前为可能出现的危机做准备；与你需要的人分享你的成功，教他们学会经营自己的顺境和逆境；

帮助人们快乐地生活，让人类共有的生活空间变得更加和谐美好。

（作者：[美]斯宾塞·约翰逊 成君忆译    来源：《峰与谷》）

【思与悟】

人生就像大海，潮涨潮落，起起伏伏，有时一帆风顺，有时逆风难行。没有人能一直站在巅峰，也没有人永远待在低谷，一旦跌入低谷，如何迅速调整状态，走出低谷、攀上高峰？斯宾赛·约翰逊《峰与谷》中提出的“峰谷”理论或许可以借鉴。

在我们的工作和生活中，每个人都会遭遇高峰和低谷，这是人生的常态。我们常常无法改变客观事实，但我们的理解和选择，却决定了人生的高峰与低谷。眼睛一直往高处看的人，会忽视自己的所得、自己的高峰，而郁闷于大多时间的低谷。享受你所拥有的，你就处在那快乐的山顶；贪图你所没有的，你就跌入了痛苦的低谷。高峰和低谷不仅是外部的顺境与逆境，更是内心深处的感受和变化。这种面对峰谷的心态对我们的干部非常适用，工作中不尽如人意之事常常出现。比如你有才能，却没有被放在最合适的岗位上；你工作兢兢业业，却不被领导发现而得不到领导的赏识；你年富力强、工作出色，可晋升晋级的机会却与你擦肩而过等等。在遭遇诸如此类的不如意时，若不能积极面对，轻则丧失干劲，得过且过，重则放任自流、一蹶不振。而只有保持一颗进退得失的平常心，才能摒弃浮躁，志存高远，忠诚履职。

什么是平常心？一是不高估或低估自己的能力，对自身有准确的判断。二是既积极主动，尽力而为，又顺其自然，不苛求事事完美。做人要有平常心，有从容淡定的自信心，无论工作还是生活都不能心浮气躁、随波逐流、急功近利，要能够始终保持一种持之以恒、宠辱不惊、认真做事、本分做人的平静心态。失去了平常心，就会患得患失，心灵得不到安宁，也享受不到生活的乐趣和工作成功的快乐。

　　高峰和低谷，之间必有低谷。从逆境中寻找新的转机，用坚定的信念和行动，开始从低谷向高峰攀登。经营低谷的方式决定着你攀登另一座高峰的速度。当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。人生的道路上，态度决定一切，积极的人生态度，决定人的一生总是在逆境中寻求出路，在顺境中寻找超越。

　　进取心是一种人生赢家的积极心态，也是一个人成功的重要因素之一。心有多大，舞台就有多大。世上没有绝境，只有内心的绝望。发展没有止境，只有自我设限，成功只垂青那些执著追求、奋斗不止的人。作为人民公仆，首先就要把工作放在第一位，保持一颗进取心。有了进取心，才会奋发向上、百折不挠；有了进取心，才会披荆斩棘、知难而进；有了进取心，才会用心思考、求新求好。而失去了进取心，就会孤芳自赏，脱离群众，渐行渐远，沦为平庸。身处逆境的时候发奋图强不难，难的是在春风得意时也能居安思危、不忘进取。比如我们常常看到的一些人经过努力，工作取得一些成绩，但他们不是再接再厉，再创工作新佳绩，而是自我满足，降低学习要求和工作标准。人生如逆水行舟，不进则退，如果满足于眼前的花团锦簇，长此以往就会像沸水中的青蛙一样在安逸麻痹中慢慢陷入深渊。

　　春华秋实，言胜于行。人生就是高峰与低谷的组成，在低谷时，要有跨出第一步的勇气，不在乎别人如何说，向心中的高峰迈进；而当到达高峰时，也不要自得意满，因为接下来就会面对自我的低谷。其实，进一步思考，巅峰与低谷在某种意义上是我们自己内心的一种衡量和评判。