今天晚上七点承蒙谢媛老师不弃，让我代了一节传统瑜珈课，上课地点在海岸城的力美健健身中心，有十来个学员上课，很多都练过一段时间，有的还接受过专业培训，可我却是第一次作为老师上课，幸好，幸好，个人感觉课的总体效果还可以，梳理心得如下：
    一﹑抱着尝试一种新的生活的目的去上的课，效果完全达到了，上课的感觉真好，在课堂上可以自己做主，走来走去，说这说那，体会到了一种自我实现的满足感，虽然水平还有待提升，但感觉找到了。而且新的环境，新的朋友就能激发出你很多的潜在能量，让生活也充满了新意，不错不错！
    二﹑真诚有余，专业不足。自己是真心分享，大家能感受的到，也有好的反馈。但是由于第一次上课，自己又不喜欢那些什么骨骼呀﹑肌肉呀的专业名词，所以有的学员可能不适应，但这是我的性格，今后学不学点专业术语还得思考思考，是难为自己呢？还是适应市场？
    三﹑语速有点快，急于把大量内容表达出来，显得不够稳重，以后得慢条斯理的来。
    四﹑自己的体式水平和理论功底足矣当老师了，但是缺乏实践经验，有点眼高手低，今后多多上课，多多总结是重点。

    五、我喜欢现场发挥，没大做具体准备，就是把自己两年多的心得和大家分享了，简单做了一些体式，整堂课总体还算流畅，但下次还是备一下课比较好，省得疲于应付，显得不认真。

    第一次课上成这样应该满足了，哈哈，值得高兴！但也发现了大量不足，后者更可喜，明晰了自己今后努力的目标，继续加油，多多上课！

    谢谢谢老师给我这次机会，也谢谢各位学员朋友能坚持到下课，呵呵！