中老年朋友的困惑

人一过了五十岁，身体状况 也随之每况愈下，    各种慢性疾病也都纷纷找上门来，身体上出现的种种不适，都在向你发出了警报，你要到医院去看医生了。忌医是男人的通病，不到万不得以是不会去医院的，所以我每次去医院取化验结果，心里总是惴惴不安的，当手捧着化验单看到某一项有点问题时，心里就会想我平时很注意啊，于是就会生起许多联想，甚至好几天都心情郁闷。平时也爱看电视上的养生节目，对于那些养生专家的箴言也都牢记在心。但让我纠结的是，有时候张三说这样很好，而李四说是那样也行，让人一时无法适从。有时候大家在一起聊起养生时，一致认为专家的话只能作为参考，具体到每个人还是要听医生的。

我觉得中老年朋友，要培养适合自己的兴趣和爱好，通过这些兴趣爱好来调整自己的心态，心态好有益于身心健康，这也是许多养生专家的共识。我基本是这样做的，摄影和写博客是我的最爱，通过摄影在博客里和其他博友互相学习，交流、评论，即能愉悦自己的心情，又能提高自己的摄影和写作水平，还广交了朋友。如今我又爱上了旅游，去年我申请了新的护照，春天我去了韩国，（随团单人行）夏天去了俄罗斯，秋天去了福建厦门，（没随团单人行）今年四月我又单人随团去了土耳其，通过旅游使我开阔了眼界，在异国领略了当地的风土人情，使人心情为之一振，那种超脱快乐的感觉溢于言表。据我所知，有许多中老年的朋友，他们也很想出门旅游，但家里有诸多事务离不开，或一时又找不到旅伴，所以就一直在等待，我想劝那些有旅游愿望，又一直在等待着的中老年朋友，谁家里都有干不完事情，没有旅伴又怎么样呢。就我个人的体验，一个人随团旅游也挺好的（在国外我见到许多单人出去的中老朋友），诸事有领队盯着不用自己操心，不出一两天就和大家混熟了，又结识了许多新朋友，为何不出去走一走看一看呢。时不我待，趁着我们身体还能行走，抓紧时机马上行动起来吧！最后引用我一位博友的话做本文的结束语——旅行就是把曾经的道听途说，一一真实印证的过程。

早餐后我们准备乘车出发，迎着朝阳心情超好，抓紧时间拍照留念。

每天早晨天不亮，清真寺宣礼塔上传出的宣礼声就把我们唤醒了。










上传照片是在土耳其旅游中随拍