毫无疑问中国的父母是及其疼爱孩子的，无论家庭条件如何很多家庭都会优先保证孩子成长所需的一切：衣服、零食、玩具…… 家长们竭尽所能的给孩子提供自己所能贡献的一切。不止一次的听身边的妈妈们提起：以前最爱逛街shopping，当妈后这个习惯没变，可是逛的店都换成了母婴店。或许是因为我们这代人的童年时光是在物质匮乏的年代渡过的，所以我们总想把这些童年的遗憾在自己孩子身上得以弥补。可尽管如此，孩子的成长依然有着这样那样的烦恼，小小的他/她很多时候不会表达自己的情绪，有些孩子选择沉默，有些孩子选择乱发脾气想引起大人注意，然而这些却常常被我们家长所忽略或误解。

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这其中也包括我。有人说孩子生来都是天使，可很多时候我不能理解我家天使为什么总爱乱发脾气或者无理取闹。直到最近看到一套非常棒的书让我的心豁然开朗：这是美国心理学会独家授权的儿童绘本《成长不烦恼》。美国心理学会(AmericanPsychologicalAssociation，（简称APA)，是美国最权威的心理学学术组织，国际心理科学联合会的主要成员，国际上规模最大的心理学组织。而这套书正是由美国心理学会资深儿童心理学家所撰写的。

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全套书20册，分别从情绪、依恋、害怕、伤心、自信、勇敢、健康和上学等八个方面揭示儿童情绪的奥秘。我读过之后最大的感受就是这套书不仅仅能够帮助孩子们认识并了解自己的情绪，更能有效的帮助家长理解孩子的情绪，指导孩子如何克服各种情绪障碍。

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我五岁半的儿子临睡前最爱说的一句就是“妈妈，怕！”夜里也会经常哭醒，一定要我过来安抚才可以重新入睡。我经常问他到底怕什么，可他总也说不清。看到这套书后儿子第一个选择阅读的就是这本《有时我会害怕》。

书的开篇首先肯定了害怕这种情绪：“每个人都有害怕的时候，这很正常。这个世界上，有很多东西会让小孩子感到害怕。”这个开篇完全不同与平日儿子说害怕时我的斥责，我总是希望他像个真正的男子汉一样勇敢和坚强，却常常忘了放低姿态和他一起去面对。书中这样肯定的态度一下子让儿子放松了心情，也对这本书更有兴趣。

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接下来作者从小孩子常见的害怕因素开始一个个分析：怕黑是因为看不清黑暗中的东西所以疑神疑鬼；自然界的打雷闪电，狂风暴雨对于孩子来说太大、太快、太响，所以接受不了；有些情绪来的太强烈而让孩子无法控制导致烦恼从而害怕；突然出现的糟糕的意外让孩子们害怕……孩子们大多只喜欢自己认识并常见的东西，对于那些奇怪的东西他们常常会感到害怕。

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那么怎么办呢？不用着急，书里有一整套完善的方法让你感觉不那么害怕：了解自己的情绪、尝试特殊呼吸法、描绘美好的事物、假装成那个令你害怕的东西、想一些鼓励自己的话、变换下思路、慢慢适应。我和儿子首先尝试了特殊呼吸法，别说这样调整呼吸后真的会感觉比较放松。

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讲述故事的过程中儿子一直听的非常认真，这是头一次有人告诉他害怕产生的原因和如何去应对。我在念书的同时也在心里谴责自己曾经对待儿子的粗暴态度：训斥并不能让孩子变得更加勇敢，教会他了解情绪认识情绪才是管理情绪的根本。