双休，意指大礼拜，对于每天忙碌的上班族朋友来说，最喜欢的就是周末，累了一周，大家都想好好休息一下，例如有人喜欢周末早上去公园晨跑锻炼，有人喜欢睡它个自然醒大补睡眠，直到天昏地暗，还有人喜欢制作美食，邀亲人或朋友小聚，自己亲自动手买一些新鲜的蔬菜，一阵忙碌过后，你就可以听着优美舒缓的音乐，坐在餐桌前吃着自己细心烹制的可口菜肴了，那么你是不是很有成就感，或许还有家人及朋友们的赞美声，你一定会很开心吧。

周末补觉是很多上班族人的一个嗜好，平时每天早出晚归的忙碌，到了周末大补睡眠，有的人都能在周末睡一整天，或者是吃了早餐再钻进被窝来个回笼觉，也有一部分已婚男女喜欢在周末做美食，以此改善这一个星期来的营养缺乏。其实，无论周末你做什么，或者是去参加什么活动，都不要让自己太疲惫，因为人的身体毕竟不是机器，许多的内脏器官都需要休息，它们每天从不间断的工作也很疲劳，到了双休日，上班族们应该选择让身体感觉舒适的活动及运动，悠闲的去度过双休的时光，很多人一直对饮食习惯有误区，认为双休日就该多做一些好吃的，来弥补平日里顾不上吃的遗憾，所以，也有很大一部分人士，在双休日里暴饮暴食大量进食荤腥，这是错误的，也很不利于自己的身体健康。

不是说周末就不可以大鱼大肉，因为很多人都喜欢在周末的悠闲时光里好好改善一下生活，打打牙祭，尤其是喜欢喝酒的朋友们，也更想要与许久未见的亲朋叙旧小酌，如果您真的打算在周末来一顿丰盛的美食，那么最好选择在双休日的两个中午进行，因为晚饭不易吃太多，夜晚吃油腻的食物也不好消化，周日晚上最好不要饮酒，晚饭后适度活动并早睡，不要喝过多的水，以免频繁起夜影响睡眠质量，以保持周一具有良好的工作状态。

民以食为天，自古以来，无论在何时何地，吃，都是咱老百姓的头等大事，记得还听过有人说的顺口溜，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。吃是人类每天最重要的事情，我们也经常在电视里看到有很多科学饮食的讲座，可是我们毕竟不是专家学者，一个普通的小老百姓，也没有那个闲情逸致的功夫去对每天的饭菜按步操作，说白了，上班累一天，晚上回到家里有吃的就知足了，胡乱吃上一口，或者是难得勤快，动手做一桌子好菜，你看吧，谁要是说不吃，对身体有害那才是傻子，于是乎大鱼大肉的可劲来一顿，解了馋，多爽！有人说吃也是一门学问，要吃的好，吃得精，更要吃得健康。我个人觉得吃饭八分饱，双休日里也要注意清淡，尽量不要暴饮暴食，毕竟，咱的身体器官都是限量版，不像机器上的零部件，坏了的确没地换，是不？写到这里，我忽然想起了赵本山小品里的一句话，吃好，喝好，朋友，您吃好了吗？