刘云樵大师是一代八极拳宗师，在内地港台那可是声名赫赫，一提起刘云樵大师，大家都竖起大拇指，异口同声：“大内侍卫官，八极神手，”
这次郗家骏老师却以宫式八卦内功来命名出版这本书，让人感觉有点迷糊，好奇之下我在书里看了半天才知道原来宫宝田老先生特别传授给刘云樵大师八卦全套功法，联想到刘云樵武学心传一书中刘云樵大师对八卦的精辟见解才恍然大悟，整本书包括两套功法，气血滚滚，养气还原，整本书135页，32开本，最可贵的是整套功法都是刘云樵先生的照片做演示，这些遗留的老一辈的照片不知道要比那些明星照片珍贵多少，但是从整本书定价却远远低于其价值。
  咱们中国人写书有个习惯，就是第一篇大多是把老师名字和事迹放到开篇，一是咱们传统文化决定，首先要敬师，理清自己学习历程，给后辈人一个交代，二，对传授给自己知识的老师我们要放在首位表示我们的感激之情，虽然大部分书都是这样写有点俗气，但恰恰这样才是我们中国人传统文化第一步做人的自我准则，这本书以高山仰止－追忆刘公云樵二、三事开篇，追忆一些生活点滴故事来向读书者传递老一辈人的精神境界，对读书人是一种激励。其中醉得神功一篇中，泄露了养气还原的两个功效，一是醒酒，作者喝的大醉，跟着刘云樵大师练了养气还原，酒气全出来了，呵呵，我也准备开始练习，作为喝酒后的必做功法，二，调理气血，有一些弟子练拳后气息跟不上，练养气还原调理气血节气血，
下面进入正文，第二篇主要讲述气血滚滚，从字面意思应该是类似易筋拔骨运行气血，通活全身的意思，从动作安排以及练习照片看
也确实有这种功效，具体功效还得需要大家练后自己体会
气血滚滚
一、前言
二、功法演示及说明
第一式：抱元守一
第二式：阴阳初分
第三式：力撑华山
第四式：陈抟伸腰
第五式：仙猿撄宝
第六式：二龙捧圣
第七式：神龟伏波
第八式：玉蝉打躬
第九式：三峰大乐
三、操作要点
四、行功位阶举隅
整套功法操作简单易练，没有任何多余复杂动作，我个人感觉作为练拳前鼓荡气血比较好，练完一套在练拳应该效果非常好，具体的需要大家去摸索体会了
第三篇养气还原 ，以养为主，混元式与传统混元桩架子有点类似，动作呼吸一体运作，我个人感觉应该养气还原这套功法是整本书的核心部分，因为气血滚滚可能每个门派都有各自独立的类似的练习前的准备功法，但是养气还原这套功法却非常独特，简简单单四个主题动作，从内到外都统一一体，对气血的回复非常有益，后面郗
老师对每个动作要点又专门做了补充说明，方便大家理解，
一、前言
二、功法演示及说明
（一）无极式
（二）混元式
（三）吐故
（四）纳新
（五）养气
三、功法abc
（一）吐故
（二）纳新
（三）养气
四）还原
（五）操作举隅
（六）混元式
以上是大概对书的个人见解，一家之言，主要还是大家多体会，呵呵, 后面大概拍了几张照片，大家可看看，不太清晰，为了节省空间，图片分辨率比较低

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