怀孕日程已经过了一半，说简单说一说自己的历程和简单保养以及彩妆（并不适用所有孕妇哦 ，毕竟每个人身体状况都是特殊的）。

      14年九月份怀孕但是到十月底才知道，怀孕第一个月重了很多吃的也很好，基本感觉不到怀孕 。十一月十二月是最难熬的两个月，始终觉得饿，但是又吃不下，然后又想吃，无限循环，经常感觉很恶心，冬天带围巾靠近脖子部位就会反胃，一定不要穿高领的衣服，肚子部位大小没有变化。这段时间要注意千万不要吃太撑，吃的多恶心的情况会加重。

     这个阶段对味道非常敏感，闻到烟味或者汽油味也会恶心，之前用的护肤品只要有香味的基本都不能用了，闻到都感觉很讨厌，换了一些例如芙丽芳丝sana豆乳这种无添加的，但是事实证明这些其实并不完全适合孕妇，后面保养的地方会讲。

    孕早期没有经常出去散步，偶尔会去逛街，正常上下班，下午午觉睡得时间较长，晚上九点多就开始发困。 躺在床上屁股很痛，翻身也很痛，有可能是我怀的比较下的位置。晚上睡觉之前痛感明显，早上醒来情况会有所好转。

      

     并没有坚持天天吃水果或者喝牛奶吃鸡蛋，就是正常饮食，前期也会吃一些火锅，麻辣烫、烧烤并没有特意忌嘴，一直很喜欢吃面条，有时候最多一天能吃两次，并不是很喜欢吃米饭。尿尿次数很多，初期一夜能起来三四次，害怕便秘可以吃香蕉多喝水。ps：吃水果并不能保证宝宝皮肤变白变好，吃过多的水果只能让你血糖升高，要相信科学，皮肤好不好在于爸爸妈妈的基因遗传。

      15年一月份开始弯腰开始觉得很吃力，可以尽量选择下蹲姿势去穿鞋子捡东西，还是会经常反胃，反胃感有所减轻，躺在床上感觉喘不过气来，夜里睡觉也感觉呼吸很吃力，需要坐起来调整呼吸。去医院检查医生说我水喝的少，要注意多喝水，心脏缺血，怪不得我时常觉得喘不过气，但是这些都是孕期正常现象无需紧张。最近睡觉都在夜里十二点多以后，挺迟的，希望能调整到十一点，感觉是我下午睡太长时间的原因。

     化妆一直都断断续续，并不是每天都化妆，简单涂个bb霜或者隔离，再盖个散粉，皮肤看上去清透很多，打个淡淡的腮红，唇膏用的少，只要涂都会在吃饭前用纸巾认真擦干净。晚上认真做好卸妆，用眼卸单独卸除睫毛膏和眼影，卸妆油或者卸妆露卸除粉底隔离。化妆适用于怀孕也想气色看上去好一点的人，当然你选择不化妆坚持十个月也没什么大影响。bb霜可以选择对皮肤负担小的一些矿物质bb或者无油bb，推荐欧美的一些牌子，都是孕妇可用的，成分也很安全，对肌肤没有负担不容易导致痘痘，不过本身痘痘很严重的还是做好清洁补水，不要化妆了。

    

     怀孕的重中之重就是做好护肤，怀孕以后皮肤变得更脆弱，不然你生完孩子皮肤很可能就会老三岁。百度上面基本都说孕妇不可以使用美白产品原因是含有铅汞，我觉得孕妇可以选择一些天然的美白成分例如：VC主要是亮白，鞣花酸可以帮助角质代谢，这两种适合肤色暗沉，粗糙的皮肤。如果有斑点或者色素沉积的皮肤，则可选用熊果素和传明酸成分高的产品，对抗色素要比前两种有效。我个人使用的是含有传明酸的水和霜，不过护肤品里面含有的这些成分也很有限，皮肤吸收的就更有限了，更不要说透过真皮层进入血液，我觉得是无稽之谈。

    换季的时候我的皮肤有很干，嘴周围长了很多脓包痘痘，我从来不去挤痘痘，到了孕中期自然而然没有再长很多，偶尔零星冒一两个，也没有特别处理，剩下一些痘疤，只要是脓包的痘痘，即使是痘痘消失也一定会留下疤痕，千万不要去挤，防止化脓更加严重。

       刚怀孕选了很清淡的水加上保湿修护精华和豆乳，对肌肤的保湿诉求完全不够，还会出油，这些温和的无添加的化妆品保湿力其实并没有太好，脸色也很暗沉，双颊还长了一些闭口。然后我投资了一个天然植物成分的牌子水乳晚霜，并没有使用精华 ，用了才发现皮肤保湿度和暗沉都有了好转，那些无添加的护肤品有可能并不适合孕期里面被激素催化或者孕吐折磨变得很差的皮肤。（仅个人情况）面膜一个星期两次的样子，有做去角质面膜和纯补水的贴膜，做完都会认真冲洗掉再进行后续保养。

     写的很多都很杂，针对很多情况也不完全对，只是小小希望对准备怀孕或者和我一样怀孕中的孕妇有一些小帮助。