甜品吃多容易发胖，不利于健康，可是适当的吃些甜品就对健康大有裨益。每天吃份甜点可以心情愉快，美容皮肤，补充人体内的血糖，保持精力充沛.我们这里说的甜品是广义的,只要对健康有益,包括不含糖的天然甜品,素甜食,豆浆,豆奶,水果等,以及用这些材料制成的甜品食谱.

缓解低血压

有不少人都有过这样的经历，工作到上午11点 钟时，突然会觉得头一阵发昏，手脚冰凉凉的，连说话的劲也没有了。尤其是没有过早时，这种状况更甚。有经验的人这时会提醒你，去吃点东西最好是甜食，还有 人干脆给你几颗糖，让你吃下去。你若照此办理，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，未过早或寒冷时尤其会出现这种现象。

克服血糖过低

由于过分控制糖分摄取而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还可带块巧克力或糖块，如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖下去。

治疗头晕恶心

这时吃些甜品，可提高血糖增强抗病能力。

对抗呕吐或腹泻

这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

配合运动

人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

抵抗过度疲劳与饥饿

这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜品，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。