小暑节气今年7月7日16：30

今年7月7日16：30：29小暑。小暑节气时，太阳黄经达105°。暑，是热的意思，小暑是指天气炎热，但是没有到达最热的时候。

古人观察小暑的征候，风中的空气卷着热浪，老鹰因为地面灼热而在高空盘旋，蟋蟀逃到墙角避暑。有些地区也进入多雨季节，常常有大暴雨。大暴雨也给农作物带来充足的水源，同时暴雨过多时也会带来洪涝灾害。

小暑后地面温度还在升高，迎来三伏天的酷暑日子。朋友们需要避热消暑，防止中暑和天气过热引起的不适。同时，寒气过重，冬天不适的朋友也可以利用三伏天的酷热，来散寒驱邪，达到冬病夏治的效果。虽然夏天酷热，也不宜过度受寒，以免寒气入侵到冬天时不适。当然，养生方法因人而异、因时而异，朋友们可以根据个性化健康情况和气候条件以及生活安排寻找调适健康的方法。