曾经听某人说：“美容减肥是女人一辈子的事业。”在护肤方面我是真的从不偷赖，因为我相信，只有懒女人，没有丑女人。不仅外在的保养，内在的保养也少补了，银耳含天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效；银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。

    我通常是早上空腹吃的，想吸收更好，我想通常大多数家庭做的都是甜的吧，但不知道为什么，我反而喜欢吃咸的，个人喜好，甜咸自己喜欢就好了。但要提醒一下哦，如果早上运动量比较大的话，就不要只吃银耳羹，再加点其他的，当下吃了很饱，但很快就会觉得肚子饿，但这样我认为是都吸收了，嘻嘻........