我给房门换上了新锁，无论外人外事有多急，我都安然在屋里。

余生，我要做的就是两件事：第一，调气；第二，内守中正。多简单啊，操别人啥心？操孩子啥心？心不归中正，操心担心只能给别人徒增麻烦。

我只安安静静做自己就好，和呼吸在一起，和症状在一起，和内心的真实感觉在一起，和心在一起。

昨天今天，接连走了两天路，一小时以上，十多里。沿着乡村公路，迈开步子甩开膀子向前走。走至跨河桥，再沿河堤一路走回家。

其实，自己一直是个很懒的人，走这么长的路不仅无聊，而且也没动力和毅力。但现在，只要天气好，我还是很愿意出去走走，不再赖在床上坐在屋里。我还未年老，身体已经老龄化了，闭经、牙齿松动、口苦、口里有药味、牙龈出血、身体肥胖、手脚冰冷，已经明显出现亚健康了。老师告诫我，抓紧时间好好调气了！调气守神，多运动运动，别老待着！

健康亮红灯了，再继续损害下去，就会跟死亡不期而至。像我这么大的人，有的人走了；稍稍比我长几岁的人，也有的走了。生命不是遥遥无期，突然某天就会戛然而止，还敢不重视自己的健康吗？

我现在只做两件事：调气守神，内守中正。

生命是一场宝贵的馈赠，我得好好的活着。

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