将近一个月没有更新公众号了，什么也没写。不想写之前那样的文章了，理性分析，意识层面思维。理性与意识思维多了，不知不觉也会代入咨询中。来访者会说，你分析得非常对，但我想知道怎么做？你就告诉我，面对这样的情况怎么做！

我在意识层面与来访者沟通，但解决不了他内心的负面感觉。痛苦依旧痛苦，焦虑依旧，担心顾虑依旧。是的，心理咨询最终需要解决的是感觉，改变痛苦、焦虑、担心、顾虑等负面情绪。

如何改变痛苦、焦虑、担心、顾虑等不良感觉呢？就是守住痛苦、焦虑、担心、顾虑等不良感觉。尤如一碗浑浊的水，静置在那，不用管它，经过一段时间，在地心引力的作用下，泥沙逐渐沉淀下来，水自然就清澈了。

人的负面情绪不良感觉如浑浊的水，而好的感觉就如清澈的水，由浑浊变为清澈的方法为静置。第三方力量自然会处理，人与自然环境之间是精神力相沟通，宇宙间的精神力自然处理它的孩子——人类的不良情绪。

不带评判的受着不良情绪，不逃避，不反感，不纠正。

对于心理咨询师来说，接受来访者的不良情绪，不反感，不纠正，不拒绝，不处理，就是给来访者接受自己负面情绪的力量。

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