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《夏天中暑后四大饮食禁忌》

(2011-07-05 17:35:17)
标签:

宋体

油腻食物

消化功能

进补

寒性食物

健康

分类: 生活常识

在夏天,持续的高温使得人们中暑的概率大大增加,而中暑后的饮食问题也要非常注意。下面,就让我们来看看中暑者在饮食方面需要注意的一些事项吧。

 

一、忌大量饮水

 

中暑的人应采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

 

二、忌大量食用生冷瓜果

 

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动物理,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

 

三、忌吃大量油腻食物

 

中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季肠胃的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重肠胃的负担,使大量血液滞留于肠胃道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。

 

四、忌单纯进补

 

人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者本来已经渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。

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