在夏天，持续的高温使得人们中暑的概率大大增加，而中暑后的饮食问题也要非常注意。下面，就让我们来看看中暑者在饮食方面需要注意的一些事项吧。

一、忌大量饮水

中暑的人应采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

二、忌大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动物理，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

三、忌吃大量油腻食物

中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化功能。如果吃了大量的油腻食物会加重肠胃的负担，使大量血液滞留于肠胃道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

四、忌单纯进补

人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者本来已经渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。