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杨程
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《拒接“被吸烟”捍卫我健康》

(2011-02-28 17:45:30)
标签:

健康

    二手烟的危害众所周知,如何才能减轻二手烟的危害?来看看专家给大家的一些建议吧!

 

    一、绿色植物净化二手烟

 

    1). 吊兰: 吊兰不但美观,吸附有毒气体效果也较好。一盆吊兰在8~10平方米的房间相当于一个空气净化器,养一盆吊兰对人的健康也很有利害。

 

    2). 芦荟: 有一定的吸收一位作用,还有居室美化效果,作用时间长。

 

    3). 仙人掌: 大部分植物都是白天吸收二氧化碳放氧气,夜间则相反。二仙人掌、虎皮兰、景天、芦荟和吊兰等都是一直吸收二氧化碳释放阳气,且这些植物都非常容易成活。

 

    4). 平安树: 平安树也叫“肉桂”,和樟树都是市面上流行的大型植物,它们自身能释放出一种清新的气体,让人精神愉悦。购买时要选择盆栽的,因为盆栽的植物已经本地化,容易成活。辨别方法是注意盆土,根河合土结合紧凑的是盆栽的,反之则是地栽的。

 

    此外,若想尽快驱除味道,可用灯光照射植物。植物一经光的照射,生命力就特别旺盛,光合作用也就加强,释放出的氧气比无光照射条件下多几倍。

    

 

     二、去除二手烟的小方法

 

     1). 点蜡烛可消除烟味,点香可以驱赶烟灰尘,花露水可减轻烟味损害。

 

    2). 早晨先开窗户,擦桌子,擦地板清除每日灰尘中的烟叶残留物。浇灭烟头时用水或扔到装水的纸杯里,别直接在烟缸里熄灭。

 

    3). 多吃新鲜蔬菜水果(尤其是富含胡萝卜素及维生素C),维生素具有抗氧化功能,可以抗癌(如木瓜、番茄、胡萝卜、南瓜灯蔬果);经常喝茶,喝牛奶;常吃富含硒的食物,如动物肝脏、海藻及虾类等。

 

    4). 在饮酒、吃饭的同时不要吸烟,否则会增加人体对尼古丁及其它一些有害成分的吸收。多喝水,多排尿,多运动,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等。

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