牙签是入口的东西，其卫生状况直接关系到牙齿的保健和口腔卫生。该如何掌握牙签的使用技巧呢？

    一、牙签不能滥用

    牙签一般是在牙龈乳头萎缩，牙间隙较大的情况下使用，以牙签尖端能顺利通过牙间隙为度。如果牙周健康，牙齿间的缝隙较小，有牙间乳头覆盖时，切不可用牙签强行进入。否则，不仅会损伤牙龈，还会行程一个本不存在的牙间隙，使得牙缝越剔越大，也使清洁难度加大，形成恶性循环，还会影响牙齿美观和功能。

    二、正确使用牙签

    应以45度角进入牙间隙，尖端指向咬东西的牙面，并使牙签侧缘接触牙间隙的牙龈乳头，然后用牙签的侧缘刮净牙面。特别是在凹的根面和压根分叉的部位，可用牙签尖及侧缘刮剔，并可将牙面磨光。如果有食物纤维嵌塞，可做颊舌侧穿刺动作，将食物剔出然后漱口。千万不可垂直强行插入，更不可向牙龈方向用力，否则会损伤牙龈。

    三、慎用散放牙签

    如今，大多饭店里都配备牙签，很多人在饭店就餐后会自然地使用桌上的牙签剔牙。专家提醒，饭店用餐后不要使用散放的牙签，且使用之后一定要将其折断丢进垃圾桶。

    四、长期剔牙不妥

　　牙签的末端比较锋利，剔牙时很容易刺伤牙龈，引起出血，长期的刺激还可以使牙龈萎缩。经常的、长期的、人为的机械刺激也会使牙缝增大，影响牙齿的稳固性。因此，不宜长期用牙签剔牙，饭后清除食物残渣提倡漱口刷牙。

    五、年轻人应少用

    牙签虽然人人可用，但老年人更为适用。因为老年人更为适用。因为老年人牙床萎缩，牙根暴露多，牙间隙大，用起来方便效果好。而对于年青人，牙间隙较小，牙周、牙床也没有出现萎缩现象，为防止牙间隙过大，最好使用牙线清洁。

    六、改掉不良习惯

    有的人将剔牙当成了一种习惯，不但饭后剔，没事时也不由自主拿着牙签在牙缝中捅来捅去，这是非常不好的习惯，对牙齿的危害性更大。