一个人最终活成什么样，不光是由他的见识和才能决定的，还与一个人的控制能力息息相关。

　　有人说过这样一句话：忍住愤怒，是比优秀更强大的词。

　　发脾气是一个人的本能，控制脾气却是一个人的修养与自律。正如拿破仑曾经说过：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

　　有能力把控情绪的人，才有能力把控人生。那么我们如何实现自我控制呢？

　　第一、培养自己的乐观主义精神，不断提高自己内心的修为。这虽不是一朝一夕的事，但只有不断修炼与成长，才能成为一个宠辱不惊、百折不挠的人。

　　第二，保持清醒头脑，做一个思而后行的慎者。当你要发火或精神紧张时，就不断告诫自己说：“沉住气，放松些。”一个人只有经常提醒自己，才能有效地控制自己。

　　第三，适时改换环境，用转移注意力来消除不良情绪。人的情绪往往只需要几秒钟或者是几分钟就能够平息下来，当你愤怒的时候，放下眼前的事情，听听音乐或去参加一些自己所喜爱的文体活动等，以此化解胸中的郁结。

　　常言说得好：忍一时，风平浪静；退一步，海阔天空。想要走到你想去的地方，就不要为了那些令人发脾气的事情而绊住了脚。

　　余生很长，学会控制愤怒，这才是对自己最基本的尊重和爱。

　　更重要的是，千万不要让1%的情绪失控，毁了你99%的努力。