我们怎样来“法于阴阳，顺性补肾”呢？“顺时令养肾”《帝内黄经》.《素问.四季调神大论》“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”，冬天应少动，适当地避开寒冷，吃一些补肾的食物 。“法于阴阳，顺性补肾”的另一个方面是顺应我们的年龄来补肾，正常情况下孩子不应该补肾，但是遇到一些病态，比如发育不良，牙齿晚出，走路也迟缓，说话迟，思维发育不良，尿床等情况就应该补肾。也就是说，小孩子轻易不要补肾，但在特殊情况下还是要补肾的。但孩子女子三七，男子 三八发育成熟后，肌肉、脏腑都发育得很好了，不知道累，常常打破规律，过劳、过饱、过饥、熬夜，这样太消耗自己的身体这本钱，这个阶段一定要“不妄作劳”。女子五七六七，男子五八六八七八，从发育的顶点开始衰退，这时应该自觉节制，千万不能过度，不要轻易熬夜，不要过度锻炼，这个年龄段，多走走路是很好的 ，多遛遛弯，快走。女子六七七七，男子六八七八八八，步入衰退之道，《黄帝内经》提出在五十岁以后就偏于一种肝气不足，心气不足，脾气不足，人开始步入接近老年阶段了。其本质是肾气不足了，肾气虚了。肾是老年人虚衰的一个根本。这时我们就应该滋补滋补肾气了，西洋参、三七粉，有条件的可加点冬虫夏草，对延缓我们衰老，补养我们的肾气，还是很有帮助的。顺时顺性顺年龄来养生，少年的时候可以促生，中年的时候可以固肾，老年的时候可以补肾，这个节奏一定要把握好。

       再来谈谈“合于阴阳，诸法养生”，肾虚分为肾气虚，肾阳虚，肾阴虚。腰酸腿痛乏力，视力减退耳朵背，健忘没记忆，牙齿脱落，头发稀疏变白，这就是肾气虚。肾气虚推荐山药，性平无毒，长期服用是比较好的。健脾补肺，补肾固精。山药枸杞粥是一道很好的补肾食品。腰酸腿痛，乏力心烦，易怒易发脾气，五心烦热，头眩晕耳鸣，失眠梦多盗汗，此为肾阴虚，可食用枸杞，入肝肾之经，具有补肾滋阴的功效 ，黑芝麻枸杞粥是比较好的。腰酸腿痛之外，手脚冻凉，容易自汗，大便秘结或稀溏，这实际上是偏于肾阳不足，可用杜仲等去治疗，成药“金匮肾气丸”，食补方面狗肉、羊肉、大虾等对温补我们的肾阳也是有好处的。按摩养肾，按摩涌泉穴：一是推涌泉，二揉涌泉，三摸涌泉 。按摩涌泉对于养肾、补肾是有很大好处的。还有“咽唾养肾”《黄帝内经》.《素问.宣明五气篇》“五脏化五液........肾为唾”，肾经有它的络脉到我们的舌根下，唾从廉泉穴出来，中医认为唾液为肾精所化，不要轻易吐出去，咽唾液对我们养肾是很有帮助的，静心叩齿，“齿为骨之余”，“肾主骨”，叩三十六或七十二次都行，然后“赤龙搅海”用舌头在口腔顺时针逆时针去搅，各九次或十八次，这之间产生的津液要鼓送几次再慢慢分三次吞咽 ，并想到咽到丹田，这是《黄帝内经》记载的一种养肾的方法，