第一，香蕉皮 可以降血压。

香蕉具有双向调节作用，能治便秘也能止泄。

高血压共分四种类型

1、肝阳上亢型高血压：

调理方法：用一个香蕉皮洗干净切碎，冷水下锅煮开后再煮5分钟，喝水即可。

2、痰湿型高血压：

调理方法：陈皮1个、杏仁6克、老丝瓜1根一起加水煮30分钟，喝水即可。

3、阴虚型高血压：

调理方法：松花蛋1个、墨鱼干1只、大米2两加少量盐一起熬粥，喝粥即可。

4、阴阳两虚型高血压：

调理方法：核桃仁8个切碎、糯米2两加水煮成粥，每天早上喝即可。

香蕉皮可以治疗肺热引起的皮肤干痒

对于皮肤干痒，可用香蕉皮擦拭患处，还可以泡澡。

方法：用5、6个香蕉皮洗干净，冷水下锅煮10分钟，用这个水泡澡即可。

发黑的香蕉皮也行，因为发黑的香蕉皮有滋润皮肤的作用。

吃烤香蕉皮可以治疗痔疮便血。

吃的烤香蕉皮应该用微波炉来烤，烤香蕉皮的方法：把香蕉连皮放进微波炉，用高火档转3分钟即可。

香蕉可以减少吃烧烤带来的毒素。

提醒：用香蕉皮保健的时候要先用面粉加清水清洗干净（加面粉的水泡10分钟）。米缸里捂熟的香蕉比使用催熟剂的香蕉好。

第二、菠萝皮，菠萝叶

1、晒干的菠萝皮能去除羊肉的膻味。

2、菠萝叶可以治疗痢疾和肠炎。

用菠萝叶止泄的方法：取一小把菠萝叶冷水下锅，煮开10分钟，喝水即可。（只喝水，叶子不用吃）

3、菠萝应该在餐后食用，菠萝含有菠萝蛋白酶，主要作用就是分解蛋白质，在餐后吃的话，有助于消化我们吃下去的肉类。如果在餐前空腹吃的话，就可能分解我们的胃黏膜，会伤到胃。

4、食物菠萝前，一定要在盐水中泡一泡，清洗干净。

第三、西瓜皮，西瓜子

1、用西瓜外皮泡茶可以清心火，舌头长疮。

2、常吃西瓜内皮可以预防糖尿病，用西瓜内皮和红豆一起煮汤，可以利水消肿。

3、吃西瓜子可以去除心肺积水。晒干的西瓜子或煮西瓜子，去心肺积水的功效更好。

4、注意：不成熟的西瓜子含氢氰酸，最好不要食用。不要喂小孩吃没成熟的西瓜子，尤其是小孩，容易拉肚子。

5、西瓜子壳治疗直肠出血的方法：

把西瓜子壳打碎，用水煮1个小时，煮水即可。

6、吃完整的西瓜子可以调理慢性支气管炎

方法：把西瓜子打碎，冷水下锅，煮开以后，加冰糖煮1个小时，喝水即可。

7、西瓜瓤可以清血热。西瓜应该在夏季食用。

食疗方：

1、香蕉皮茶

功效：针对肝阳上亢型高血压（表现为:头部胀痛，脾气大，爱生气，烦躁，睡眠不好，脸色发红），可以降低血压。

做法：1个香蕉皮洗干净切碎，冷水下锅煮开5分钟。

2、西瓜子冰糖茶

功效：可以调理慢性气管炎。

做法：把西瓜子打碎，冷水下锅。煮开以后，加冰糖，用小火煮1个小时，煮得浓浓的，然后趁热喝。每天喝3次，一个星期左右就能缓解。

3、菠萝叶解肉毒

做法：菠萝叶晒干保存。如果不小心吃了鱼、肉类变质的食物，就会肚子疼，腹泻。取一小把菠萝叶，冷水下锅，煮开5分钟，加适量白糖饮用。

4、核桃糯米粥

功效：针对阴阳两虚型高血压（表现为:头部眩晕，浑身无力，健忘，口干，五心烦热，腰腿酸软），可以降低血压。

做法：核桃仁8个切碎，糯米2两，加水煮成稀粥，早晨喝。

5、松花墨鱼粥

功效：针对阴虚型高血压（表现为:头部隐痛，眼睛发花，耳鸣，五心烦热，腰腿酸软），可以降低血压。

做法：松花蛋1个，墨鱼干1只，大米2两，一起熬粥，加少量盐。

6、陈皮杏仁丝瓜汤

功效：针对痰湿型高血压（表现为:头部沉重，胸闷，恶心，爱睡觉），可以降低血压。

做法：陈皮一个、杏仁6克、老丝瓜一根，加水煮开后30分钟当茶喝。

 

 

第一，冬瓜籽和冬瓜瓤

1、冬瓜籽

冬瓜籽可以排队人体内多余的水分 ，药效可以排体内的浊水。冬瓜籽还有化痰作用，这个就是我们说的肺有脓了。还有助于排除有助于排除下焦湿热，对男性女性都有好处。

功效：帮助人体排脓，特别是肺部和肠道的脓。

做法：取一把冬瓜子，捣碎了，用水煮20分钟，加一点冰糖，不要吃冬瓜籽，直接喝水。

2、冬瓜瓤

冬瓜瓤的利水作用，相对于冬瓜其他部分，不那么寒凉。

功效：清热止渴，利水消肿。

做法：取一把冬瓜瓤，用水煮20分钟，直接食用。

第二、苦瓜子

1、苦瓜籽

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功效：尿频（小便清），小孩遗尿、怕冷、心胸憋闷，老少皆宜的保健品。

做法：主要吃外面红色的外衣，不要食用整个籽。

2、老苦瓜籽可以补心阳，补心脏的功能。不要生吃籽。

第三、花椒籽

1、花椒籽是珍贵的药引子，可引药入脑。

2、天麻炖鱼头：推荐给受风后头晕的人吃。

用天麻炖鲤鱼头可治头晕，一定要是鲤鱼而不是胖头，功效缓解头晕、补益气血。用天麻炖鲤鱼头时，加入七粒花椒籽效果更佳。

做法：炖鱼头时放入天麻和七粒花椒籽一起炖。鱼头一定要用鲤鱼头。要用花椒籽，而不是花椒。

注意：吃花椒来保健时，一天用量不能超过七粒，否则容易便秘。

3、花椒籽比花椒的祛湿效果明显。四川地区是外界潮湿，而现代人是营养过剩产生内湿。

4、虚寒体质的人适合用花椒籽来祛湿。

5、花椒酒的制作方法：

把花椒放入白酒中浸泡一个月即可。花椒酒比较辛热，不适宜阴虚火旺的人。

第四、丝瓜皮

1、敷丝瓜皮可以去除青春痘。

功效：外敷＋煮水喝调理热性化脓痘痘。

做法：

（1）、用新鲜丝瓜皮敷在痘痘上，帮助身体把里边的脓尽快逼出来，促使痘痘消失。
（2）、新鲜丝瓜皮开水下锅，煮5分钟，直接喝水。

2、丝瓜络，可以通人体的络脉，还可以缓解痛风。

3、丝瓜络治疗痛风的方法：煮水治痛风。

做法：要用当年新收的老丝瓜，洗干净，冷水下锅煮1个小时，用煮好的水当茶喝。

4、吃海鲜吃切忌喝啤酒，易引起痛风。

第五、芹菜根

1、身体有肾毒通常表现为下巴长痘痘，芹菜根有助于排肾毒。

2、芹菜根排除肾毒的方法：凉拌芹菜根

功效：排肾毒，帮助肾脏排出湿毒。

做法：用加了面粉的清水把芹菜根洗干净，先用盐腌十分钟，然后拌点酱油、醋、糖、辣椒油，就可以吃了。

3、有助于降血压。

4、芹菜根治疗慢性咳嗽的方法：芹菜根陈皮水

功效：治疗慢性小咳嗽。

做法：用一把芹菜根加半个陈皮，用水煮开后，再烧10分钟，饭后喝即可，对治疗慢性小咳嗽有帮助。

第六、香菜根

1、香菜根有助于调节感冒的后遗症：

2、焯香菜

功效：帮助心肺抵抗病毒，补心胸的阳气，治疗感冒的后遗症。

做法：

（1）、选带根的嫩香菜，洗净装盘；
（2）、另用一碗，放入酱油、香油、辣椒油、花椒、糖；
（3）、吃时夹起香菜，在调料碗里蘸一下，即可食用。

3、香菜根预防中风的方法：香菜炒鹅蛋

功效：预防中风。

做法：

（1）、把带根的香菜整株切碎；
（2）、把一个鹅蛋打散，把香菜叶子放进去，加一点盐；
（3）、下锅翻炒，即可食用。一个月吃两次，就能减低中风的发病率。

第七、茄蒂

1、茄蒂有助于预防口腔溃疡：茄蒂治疗口腔溃疡

功效：预防口腔溃疡。

材料：6个茄蒂，1个尖椒。

做法：

1、去掉茄蒂中间的硬梗，切片；尖椒切成块。
2、先放茄蒂下油锅炒熟，不放盐，盛出。再放辣椒下油锅炒熟，撒少许盐，盛出。
3、再次倒入茄蒂，撒盐，再倒入辣椒，翻炒一下，起锅。