油拔法是目前很多营养专家推荐的新型养生方法，甚至对一些疾病的治疗有显著疗效，在实践中得到了众多体验者的认可。在此，我们仅做简单介绍，具体可咨询相关营养专家。

油拔法的西方专家 Dr. Karach在一个国际医学会上发言，说曾经用这个方法治好了一个有 15年白血病历史的病人，也治好过一个已经没法正常走路的类风湿病人。

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油拔法的原理

Dr. Karach用中医的理论解释其中原理：「舌头上很多穴位，联系到肾、肺、肝、脾、心、膀胱、小肠、胃、大肠和脊椎，油拔法刺激了气脉，所以起到治疗的作用。」医生特别提到一点：「在身体恢复以前，原来的症状有一段时间会有恶化的迹象，不要停止，这说明身体在恢复中。」这叫好转反应，我自己就有类似的经验。比如伤风，在寒气被从身体中反逼出去以前，会在几分钟以内，经历喷嚏、鼻塞、甚至流鼻涕的伤风病征，然后就好了。有一次被北京同仁堂的所谓按摩伤了背，几个月以后，在半醒的状态中，背上受伤的地方一阵剧痛，然后就好了。
医生补充：「有的人身上同时有几种疾病，治疗初期会明显恶化，这是因为病灶正被冲击，导致次病源一个接一个冒出来，甚至会发烧。这时，病人要坚定不移继续用油拔法。」总的来说，必须理智镇定，油拔法只是在嘴里含油漱口，紧张什么？在有好转反应时，可以增加到一天两次到三次，也可以停止几天，等身体舒缓后继续操作，这都取决于身体反应和严重程度。同时，在医生的同意下，减少服药。并不是所有病例都会有这种好转反应，大多数情况发生在慢性和长期病患的治疗上。

油拔法的具体方法

油拔法， oil pulling，是很早专家已经推荐的一种养生另类疗法，这个疗法除了对糖尿病，还对例如心脏、高血压等也有帮助。「一早空腹，未刷牙，连水也还没喝，含 10ml（约一汤匙）的冷榨cold pressed芝麻油（不是普通的煮菜芝麻油），安静的坐着，把油在齿间游来游去，注意不要把油吞下，最少 15分钟，最多 20分钟，然后把油吐出，这时油已经变成很稀的奶白状，然后漱口，最好用盐水，最后记得把洗手盆清理干净。」
油拔法实践过程

注意事项以及常见问题：在早上空腹取一汤匙有机高油酸葵花籽油（成分最接近橄榄油）或有机亚麻油（两个小匙=10毫升），入口后，闭上嘴，轻抬下巴，不需急或用力，象平时漱口一样，将油轻松地在牙齿间拉过，犹如咀嚼似的，总时间为 15至 20分钟。千万不要用油漱喉咙，只是让油在齿间流动。最初的油是粘稠的， 15分钟后，油会变成奶白色水一样的液体，完全没有了刚刚入口的油脂的特性。吐出油后，照常刷牙。多喝水。

如果吐出时油的颜色仍然是黄色，可能时间不够长或油量太多。

注意事项：不要将油吞下去，或者吐在人行道上、植物上，要从厕所中冲走。

如果您对特定的品牌油过敏，改变油的品牌或使用不同的油。网上数千个油拔法用者的经验，是有机葵花籽油或者冷榨有机亚麻籽油（ cold pressed sunflower or sesame oil）是第一选择，如果买不到，才用精炼的（ refined sunflower or sesame oil）。

有的人不喜欢口味重的油脂，建议选择优质的高油酸葵花籽油，口感清淡无异味，营养上油酸的含量最接近橄榄油，因其无味且耐高温，在国外一直是高档橄榄油的替代油品。

儿童 5岁及以上，只一茶匙（ 5毫升）的油就可以。
任何人五岁以上都可以做油拔法，妇女在妊娠和月经期间也可以练习，如果有假牙的人要先将假牙脱下。如果想一天做多过一次，在餐后做要等 4个小时，在喝任何饮品后，要等一个小时。

整体疗法油拔法

「油拔法」流传到西方以后，得到普遍的认同，有一位 Dr. Karach用这个方法在他的病人中推广，从而收集了大量珍贵的第一手资料，成为这个疗法的西方专家，他甚至把漱口后的油拿到实验室的显微镜下检查，发现油中含有从身体中带走的千万细菌。他把实验的结果编成书，推荐给读者，以下是一些常碰到的问题：油拔时，可能会想打喷嚏或咳嗽，要及时放松慢慢做，减低刺激，如果无法抑制，吐掉油，平复以后再从新含油继续。如果痰涌进嘴里，吐掉被污染的油，用新鲜油从新做。如果有大小便的冲动，是由于油拔前没有排清，可以索性坐在马桶上做。 Dr. Karach说：慢性疾病可能需要一年才治好，而急性疾病可以在 2至 4天内治愈。要坚持练习，直到从新恢复青春活力、头脑清明、良好睡眠、好食欲及恢复好记性为止。

Dr. Karach指的各种疾病，包括：偏头痛、肺炎、牙疼、血管堵塞、湿疹、溃疡、胃病、肠病、腹膜炎、脑膜炎、心、白血病、风湿、肾、肝、肺、妇科。还有神经系统、中风、脑炎，和阻止恶性肿瘤长大、治愈伤口，也治愈长期失眠。对癌症、爱滋也有疗效。最显著的疗效是治疗牙齿松、牙龈流血，牙也迅速变白。

油拔法不是针对某一个特定的病，它是从整体上让人从新恢复健康。

亲爱的朋友，现在我们知道了油除了吃还有别的功能了吧，大家一块来尝试吧！欢迎将体验感受发给我们，我们将总结并将大家的问题转到营养师处，争取给大家更多的健康指导。

推荐的有机高油酸葵花籽油的介绍，大家可以点击：http://blog.sina.com.cn/s/blog_72175ece0100tvdj.html

有机亚麻籽油的介绍，大家可以点击：http://blog.sina.com.cn/s/blog_72175ece0101i9i7.html

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