从理论上来说，炒盐热敷本来应该是一件驱寒祛湿止痛止乏的好事，可是在这几天的实践中，也发现了该方法的危险性，赶忙记录上来，防止不小心路过的朋友着了招儿。

    我的体质主要是体内湿寒比较重（至于如何得出这个判断就不赘述了，反正对于这一点本人是很确信的），主要集中在带脉周围，以及后脖部位，而尤以后腰及臀部为重（常感冰凉、潮湿），所以我用炒盐，主要是趴在床上，热敷后腰及臀部，左右各一个装着2斤盐的袋子。热敷完后腰及臀部后，再顺便敷一下后背和小腹

    也许是为了贪求最大效果，我使用时每次都把盐炒的很干很热，温度大概得有七八十度，所以热敷时还在腰上垫了两层毛巾，但是依然感觉非常灼热，过上几分钟就要挪动一下。开始时，效果很快就出现了，后腰和臀部出现了水汪汪的一层水，之所以说是水，是因为比汗要清淡许多，摸着就像水一样。整个下肢也都在升腾着水汽，湿乎乎的，感觉上好像一下子去了好多湿气，其中或许还带着“寒气”，心中不禁暗喜。而小腹部也出现了传说中的红白相间的“花了”的皮肤纹样，这同样是去除湿气的表现。

    热敷完第二天，感觉有些疲惫，还是继续热敷，大概两三天后，后腰和臀部会出水汪汪的一层水，小腹部不再出现花纹，但疲惫感愈加强烈，而且后腰和臀部有些非常敏感的怕冷，三月天，已经不冷了，甚至可以说比较暖和了，但稍微在凳子上坐久一点，屁股都会感到冷的厉害，感觉有些不对经了，到了大概第五天晚上（前晚），敷完后开始出现了不好的情况，热敷时，感觉后腰和臀部有什么东西像是在滋滋的往外冒，热敷后，心慌的非常厉害，感觉特别的虚弱，口渴，脸赤红，辗转难眠，似梦非醒的，意识比较混沌，感觉人都要不行了，早上艰难起床时，发现满脸都是油——以前只有在整宿熬夜或者极其疲乏的情况下才会出现这种情况。我一下子惊醒了：这种热敷方式有问题，后腰是肾脏主导的区域，同是也是肾气积聚的仓库，这么一折腾，每次在去了湿气寒气的同时，一定也同时对阳气有了损伤，或者叫泄漏，那种感觉到“有什么东西像是在滋滋的往外冒”的，岂不就是阳气啊。经过请教一位中医朋友并和其他朋友探讨，我再次确认了这个认知。

    知道问题所在，不能坐着等死，赶紧采取补救措施，一方面急补肾阳（本来阳气就虚弱，还瞎折腾漏掉那么多，太痛心了），早晚饭前各服金贵肾气丸20颗，饭后泡食枸杞子小半杯，吃大枣若干枚。另一方面好好歇着，因为定了外出的计划，在飞机上好好眯了一会，晚上推掉一切事情，满满睡了一觉。同时，为了缓解心脏难受，坚持按揉膻中穴，以及心脏周边几个穴位，在休息好的前提下，做扩胸运动，腹式深呼吸，开阔胸肌，平缓心情，截止目前，已基本好转，不容易。

    经过这一折腾，得出一个教训：热敷有风险，千万要慎重！总结起来无外乎两个方面：

    1、温度不宜太高，五六十度为宜，尤其是后腰部位，千万不能损耗阳气；

    2、时间不宜过久，次数不宜过多，我打算后腰部位每周只敷一次，每次15分钟，其他部位每周两次，每次20分钟到半小时。

    其实说白了就是一句话，凡是都须有度，不可过贪，事如此，人亦如此，而已。