很多朋友自从坚持练习站桩，腿肚子变得有力了，精神变好了，大便也成形了。这是因为练习站桩时，脚跟要稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，也就是涌泉穴上，这样一来，我们可以感受一下，受力部位是不是偏于两腿前外侧和小腿肚子？两腿前外侧受力鼓动了多气多血的足阳明胃经，能促进人体气血的通畅；而腿肚子所受的力，正是作用于承山穴。所以，站桩也实在按揉承山穴，同样能达到减缓疲劳，去除湿气的效果。练了一段时间站桩，全身的抗疲劳能力、自动去湿能力也就增强了。