ps：寒湿重的人，经常吃补气的食物，容易发生淤堵，气容易上头造成头面部炎症，比如咳嗽冒痘眼睛发炎耳鸣咽炎等一切头面部不适症状。应重去寒湿，多疏通。气血不足的人，多吃泄气的食物，容易乏力疲倦。

黄芪、山药、红枣、人参、糯米等是补气较强的食物，

萝卜、胡萝卜、山楂、香菜、薄荷、菊花、玫瑰、木瓜、红豆、等是泄气的。

艾草泡脚泡太勤会泄气

利水的食物泄气

为什么泄气、疏肝理气的食物不能吃？

利水、疏肝理气的食物，在利水、理气的同时，气、血也在往下走，身体本来虚弱的人易加重气血亏虚的症状。而黄芪只能补气，血补不上去，而单纯补气的食物会加重身体於堵，所以我们不提倡。花茶同样不提倡，建议喝红枣桂圆茶，补气补血。

小茴香、柑橘是顺气的。