先说说我自己的背景，国家二级游泳运动员，省队退队以后就帮教练教6-7岁的小朋友。我从15岁开始，每年学校一放暑假就去体校的教练中心报到，一直教到大学毕业开始工作为止。六，七年的时间里，差不多教了一百多个学生。因为自己的教学方法和认真态度，在武汉还小有名气。

都说冠军教不了自己的孩子，这话一点都不假啊。乐乐还是6个月的时候，我就带他去婴儿游泳了，不过是脖子上套个圈圈，泡在水里而已。2岁的时候，带他去游泳池，看我游泳，当时就完全粘在身上不放手。3岁的时候，同样，完全没有那种看到水的兴奋感。今年六月底，他有四岁九个月了，我不再给自己和他找借口，开始我的“妈妈教练”课程。

不喜欢水的小朋友，多是还没有掌握到水里吐气的方法（俗称“吐泡泡”）。从小，乐乐洗头的时候，如果水流到脸上就会哭伴随着尖叫，一定要马上用毛巾擦干净才行。这种情况下的小朋友，让他的嘴在水里吐泡泡，变得非常艰难。一开始，乐乐的嘴一碰到水就马上抬起来。我就瘪着肚子，做出在水里吐气的口型，并把他的手放在我的肚子上和嘴边，让他感受我的吸气和吐气。接着，我把嘴放到水里，吐出水泡泡，吸引他的注意。我反复示范，反复让他感受，终于，他的嘴吐出一瞬间的泡泡。另外，我之前反复强调不要用鼻子吸气。我想是一个不太正确的方法，一旦不要什么，小朋友就专注到不要的后面的动作，反而容易鼻子吸水呛到难受到哭。这是在我以前的教学中没有观察到的。后来我换了一种方法，就叫乐乐在水里，用鼻子吐气。实际上是，当小朋友会用嘴的时候，鼻子自然就不会用到了。

一般我都是等学生学会了吐泡泡才开始教打自由腿的，但是放在5岁不到的乐乐身上，我只有吐泡泡和学打自由泳腿同时进行。乐乐的自由泳腿倒是没让我费工夫，从一开始入水到开始自己打腿，中间没有费我一点工夫，我想这还是从小带他到游泳池看我游得多，观察得多的缘故吧。但是，头还是不肯放到水里。这是硬伤。

因为乐乐开始排斥，而且一提到游泳就不愿意去，我就停了课，也不提去游泳的事了。只是在家里，每天吃完晚饭，我就会端来洗脸盆，比较小，比较浅的一种，开始在家对盆练习吐泡泡。同时，我花大价钱买了一个SPEEDO的儿童眼镜。每次练习的时候，让他戴着眼镜，同时鼓励他睁开眼睛。当他发现在水里，能睁开眼睛的时候，很惊喜地告诉我，他看到盆子里的花了。但是，一开始的时候，还是经常会用到鼻子，搞到我很神经地想是否需要买鼻夹回来。结果，我都没买，担心他会依赖鼻夹。这样，我们整整一个月在家，就是在脸盆里练习。当乐乐能够整个脸放进小脸盆的时候，我换了一个比第一个脸盆深十多公分的大脸盆，继续练习，最后他的整个脸都能挨到底。

进入到8月，每天的温度都基本上有35度以上，乐乐的好朋友叫他一起去游泳。一开始，他还是有顾虑，我给他带上小桶，水枪，浮板，游泳眼镜和游泳圈，并且告诉他就是去游泳池玩，他就去了。因为有了在家的一个多月的练习，乐乐到了水里没有那么害怕了，和好朋友玩着就HIGH了起来，自己把整个头放到了水里面。我也没有叫他打自由泳腿，结果他自己玩了一下水，自觉拿浮板练习打腿了。所以，学游泳，越小的小朋友，越需要水中玩的时间，而不是单纯的一种上课式的训练。水里的一些精彩的玩具，一起游泳的伙伴都是非常重要的因素。越小的孩子，越不适宜一对一的私人游泳教练。

克服了水中吐气的这一难关，我教的下一个动作是，拿浮板的尾端，头埋在水里打自由泳腿。浮板，作为学游泳的辅助工具非常重要。为了增强腿的基本功，根据乐乐的年龄，我制定的教学计划是，手拿浮板前端，2个20米自由泳腿，手拿浮板末端，4个20米自由泳腿，深水区完成。不能在小朋友能站住的浅水区做练习，因为他们一感觉到辛苦就会站起来，没有起到训练的目的。

这个时候，我们可以玩的游戏有;

1）让小朋友埋头到水里，妈妈做手势出数字，让小朋友说出是哪个数字。深水区或浅水区都能做。

2）在深水区，大概1.2-1.3米区域，扶着小朋友的胳膊，让他竖直身体，和他一起沉到池底，鼓励他用脚去碰池底的瓷砖。当他的脚碰到池底的时候，放开两只手一到两秒钟。

3）做第二个游戏的时候，他会发现身体沉下池底不是很容易的，就和他解释说：“浮力，水能够把我们拖起来。”然后和他做第三个游戏，我起的名字是“水蛋”。还是要扶着他的两只胳膊，让他把两只脚收到一起，到了水中，放开手，他会自然的浮起来，让他感受一到三秒钟的水中浮力。也只能在深水区玩这个游戏。

玩上面的三个游戏的时候，他戴着水眼镜，我也戴着眼镜，在水里他可以看到我的眼睛，知道我就在他的身边。而且，放手的时间不能太长，三秒钟以内最为合适。

就这样，一个极其怕水的孩子，在我这个妈妈教练的耐心教导下，在水中笑了。我知道，他在享受水了。