在山里，山楂才刚刚成熟。村民们将新鲜的山楂，销往农贸市场，从农贸市场销往各地。山楂是一种有很强保健价值的食品。可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。

    首先；山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。其次；山楂也是降血压的好食品；山楂含有的黄酮、山楂酸、柠檬酸等物质，具有利尿、扩张血管从而具有降低血压的作用。

    有人还对山楂籽进行了利用，对人体健康也起到了很好的促进作用。有研究表明，山楂籽做成枕头有很好的保健作用；因为山楂籽的挥发物有利于疏通经络，可以通过经络调节肝脏和头部的健康。山楂籽的硬度对穴位好，其挥发物还可以降血压，据中药大辞典中 ，本草从新记载有：“治疝，催生，抗菌，助消化”。另外长期用山楂籽枕头还可以促进脑部供血，以及对颈椎也有保护作用。因为人们在睡眠的时间一般会达到7个小时左右，固山楂籽的气味会一直在头部周围萦绕，从而会慢慢地吸收。这种缓慢吸收效果起到一定的健康作用。

                    国家二级公共营养师；中医养生管理师：吴建平

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