此次分享的五脏排毒法有三个版本，第一个是今日学堂及山长大医课常用的“五脏排毒法”，这项功法据说给一些脏器患有疾病的人带来了良好的治疗效果。第二个版本是倪海厦医师在《金匮要略》里讲到的“五脏逼毒法”。第三个是南京德一堂道医孝宇带大家在南京习的六字诀。

五脏	口型	动作	属性	时间	五音	对应脏腑及时间	对应部位
脾	呼	双手捂左边脾部	土	9-11点	宫	胃      7-9点	口
肺	嘶	双手上举至头顶	金	3-5点	商	大肠      5-7点	鼻
肾	吹	双手捂后腰	水	17-19点	羽	膀胱    15-17点	耳
肝	嘘	双手捂右边肝脏	木	1-3点	角	胆    23-1点	目
心	呵	背部撞墙顺势发声	火	11-13点	徵	小肠    13-15点	舌
三焦	嘻	双手从上至下赶出毒素		21-23点		心包    19-21点

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今日学堂 五脏排毒法解析

一、统一要点：

1、所有的声音都是无声的，检测方法：手放在喉咙上，如果喉咙有震动，说明发声了，无震动为正确

2、所有的脏器按照顺序做，每个做五下，心脏每边6下，一共12下

3、做时最好面对植物，想象植物吸收了你从嘴排出的浊气，然后吸入植物的清气

4、每个脏器不宜做多，做3~5下比较好，做多反而伤身体。

5、排出最后一口气时，踮脚提肛

二、各项要点：

（一）脾脏要领：

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1、气声发音－“呼”

2、双手捂肚子左侧（脾脏位置），右手在里侧贴肚

（二）肺脏要领：

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1、气声发音－“咝”

2、双手交叉撑过头顶，双脚踮起

（三）肾脏要领：

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1、气声发音－“吹”

2、双手手心捂后腰（肾脏位置）

（四）肝脏要领：

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1、气声发音－“嘘”

2、双手捂肚子右侧（肝脏位置），怒目，  右手在里侧贴肚

（五）心脏要领：

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http://s2/mw690/0025lGvbzy7nyWy8GK571&690

 

 

1、气声发音－“呵”，在撞墙的一瞬间发音，尽量让整个背接触墙面

2、双手跟随身体甩动

3、双脚一前一后站立，每边做6下

（六）三焦要领：

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1、气声发音－“嘻”

2、双手上托下按，下按6次为准，过程中保持发音

下面为今日学堂五脏排毒法的视频

｜时长：02:28，请在WIFI下观看｜

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倪海厦医师的“六字诀”

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一、肺脏   

动作要领：手臂前伸，两手交叉，掌朝前，随即上举至头顶，上下牙齿闭起来，舌尖顶在齿间，嘴巴开一点，呼气并发“呬”音，同时提起脚跟。当气发完时，提起谷道（肛门），完全脚尖着地，并把最后无声的“呬”音发出。通过肋骨的挤压来运动肺脏。  

二、脾脏   

动作要领：手按左肋脾脏，撅起嘴唇（因为脾开窍于唇）发“呼”声。当气用尽时，再提起谷道并把最后无声的“呼”音发出。 

三、心脏  

动作要领：后背撞墙。一脚前一脚后比较稳，墙要找钢筋或混凝土的。背与墙相距约三寸的距离，用后面两个肩胛骨去撞，吸气后撞上去的时候，大力的把气吐出来，并同时发“呵”声。功夫做最深的就是刚好在撞的同时把气吐光。  

四、肾脏   

动作要领：手心压在后背肾部，一脚前、一脚后，然后发“吹”音同时身体往前倾，身体逐渐弓起来。在气发完时提起谷道并把最后无声的“吹”音发出。 

五、肝脏  

动作要领：手心压在右肋肝部，口发“嘘”音。在气发完时提起谷道并把最后无声的“嘘”音发出。 

六 、三焦  

双臂展开，掌朝前推，同时从口中发出“嘻”音，这个发音和上面5个不同的地方是，掌一顿一顿的往前推并发出同步的间断的“嘻”音。待气发完后，提起脚跟和谷道。  

说明：  

1. 在做逼毒的时候，会出现咳、吐、流泪、头晕等现象，这都是好的。  

2. 撞墙20次，其它的5次就够了。  

3. “五脏逼毒法”要按照五行相生的顺序来做，第一个开始做的脏器要和当时的时辰相对应，比如胃经运行的时刻就先从脾胃开始，然后肺—金，肾—水，肝—木，心—火依次进行。 

 

下面为倪海厦医师示范的五脏排毒法视频

｜时长：13:21，请在WIFI下观看｜

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南京德一堂孝宇的“六字诀”

在南京习六字诀

 

六字诀为南朝时期梁朝武帝时期，修之身其德乃真的大家陶弘景的灵感杰作，通过六个简单的发音，即可瞬间让我们内在堵塞、卡死、不同、不畅的能量气血瞬间给予极好的补充转换和流动。

嘘字诀演变辉字诀

（动作右手两指置于嘴前方缓慢向外后收于小腹）

此法对我们多年挤压的肝气郁结，肝经不畅，胆寒，胆气弱，胸闷，腹胀，和顽固性的失眠，都有极强的调整作用。当我们从一年的春天，肝魂即嘘字诀开始通过发声和产生的五脏共音，利用了无形的相生，肝生心，心生脾，脾生肺，肺生肝，所以任选一组的六字诀都可以调动我们全身全新的灵魂能量。

喝字诀转换咳字诀

（动作：双手合十于胸前双臂慢慢敞开）

此法对于心血不足，心血淤堵，心气弱，和胸闷淤堵，心脉不畅，和有关神志方面的问题包括记忆力，不断练习都有极强的提升和整理，孩子的孩在咳字诀中我们立马就明白为什么叫孩子，他应该是一种无思无邪，内在十分阳光，我们要不断给孩子温暖浪漫的情怀。

呼字诀转奥字诀

（动作双臂敞开状态慢慢将双手重叠收于小腹）

健脾和胃，特别是对于脾气不生，出现经常萎靡，头目不清醒，以及胃气不降，常常腹胀， 口黏口甜口苦，大便不成形，黏腻，早上起床眼屎多，舌苔厚腻，大便后不容易冲下，特别是对于糜烂性胃炎，十二指溃疡，萎缩性胃炎，效果特好，但不是只念此功即可，还需我们按道家医学的观念灵魂整合，这是根本。

嘶字诀转撒字诀（xia)

（动作双手拇指收于掌内，于身体两侧缓慢交叉于身前而后敞开复向下收于小腹）

此法门，润肺增补中气，免疫力，对我们部分哮喘，肺气肿，肺心病，有极强的恢复作用，

念司字诀转撒字诀

念司字诀转撒字诀是我们需要脚下五指扣，扣的脚下越凹越好，我们感到全身发热，吹字诀（脚趾扣地，双臂举与身前，小弧度慢慢将双手置放于后腰两肾处）

此法门对调动肾阳，颐养肾气，特别是对肾阴阳两方面的滋养，增强记忆力，帮助巨大，我们一堂以前有不少尿毒症透析的学员，练习吹字诀半个月之后都有了不少欣喜的变化

吸字诀转一字诀

（双臂向后手掌向后张开，手腕旋转相身前移动，在身体两侧处平举向上，手腕旋转手掌向外，侧身张开双臂后缓慢收于小腹前)

此法门帮我们贯穿上中下三焦，大补元气，让我们开心我们能感觉到内心的光亮。

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